Ăn kẹo: giảm 5 kg mỗi tuần mà không cảm thấy đói

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng có một chế độ ăn kiêng như vậy tồn tại, nhưng đó là sự thật. Khi được biết đến trong quá trình thẩm vấn kéo dài, chế độ ăn ngọt ngào như vậy đã đến với chúng tôi từ những người leo núi và những người đam mê đi bộ đường dài. Từ lâu, họ đã nhận thấy rằng kẹo mút giúp ngăn chặn cơn đói một cách hoàn hảo mà không gây gánh nặng cho dạ dày. Những phẩm chất tuyệt vời này ngay lập tức được bạn bè của những người leo núi chú ý và cũng lưu ý đến những ưu điểm này của caramen, sau đó chính họ bắt đầu sử dụng chúng như một phương tiện giảm cân.

Vì vậy, bản chất của chế độ ăn kiêng là các bữa ăn truyền thống được thay thế bằng đồ ngọt. Trung bình, một gói kẹo được hòa tan mỗi ngày, tương đương khoảng 75 gam. Nếu cần giảm cân nhanh chóng thì bạn không thể ăn gì khác ngoài kẹo. Nếu bạn muốn giảm 2-3 kg mỗi tháng, các bữa ăn truyền thống được bảo quản tới 16 giờ, chỉ thay bữa tối bằng kẹo và tất cả các cơn đói buổi tối đều bị dập tắt.

Bạn có thể tạo một chương trình giảm cân riêng cho mình và sử dụng chế độ ăn kiêng này, chẳng hạn như mỗi tuần một lần - như một ngày ăn chay. Trong thử nghiệm của bạn, hãy bắt đầu sử dụng kẹo mút từ các nhãn hiệu khác nhau, chẳng hạn như Bon Paris, Sula và các nhãn hiệu khác. Sau đó sử dụng caramen tăng cường, được bán ở nhiều hiệu thuốc.

Trong tuần đầu tiên, hãy chọn một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cho bản thân và không ăn bất cứ thứ gì ngoại trừ những viên kẹo này. Ngày đầu tiên bạn có thể giảm được 1,2 kg và cảm thấy khá thoải mái. Kẹo mút ngăn chặn cơn đói một cách hoàn hảo và bạn không cảm thấy muốn ăn chút nào. Nhân tiện, điều quan trọng là năng lượng không giảm.

Trong ngày thứ hai và thứ ba của chế độ ăn kiêng, bạn sẽ nhẹ hơn thêm 1,8 kg nữa mà không cần nỗ lực nhiều. Nếu bạn giảm cân chậm hơn một chút, sức khỏe của bạn sẽ không xấu đi. Trong bốn ngày tiếp theo, cân nặng giảm khoảng 0,5 kg mỗi ngày. Như vậy, trong tuần đầu tiên bạn có thể giảm được 5 kg mà không cần phải ăn kiêng khắt khe như vậy.

Dần dần chúng ta cần quay trở lại kiểu dinh dưỡng trước đây. Để đảm bảo nỗ lực của bạn không bị lãng phí, bạn không nên vội vàng ăn ngay. Trong tuần thứ hai, chỉ phục hồi bữa sáng và bạn sẽ tiếp tục giảm khoảng 2 kg mỗi tuần. Vào tuần thứ ba, bạn có thể trả lại bữa trưa đầy đủ, trong trường hợp đó quá trình giảm cân sẽ tiếp tục trung bình 1 kg mỗi tuần. Nếu bạn hài lòng với kết quả, bạn có thể hoàn thành khóa học. Nhưng trong mọi trường hợp, việc sắp xếp những ngày nhịn ăn phòng ngừa mỗi tuần một lần sẽ rất hữu ích.

Chế độ ăn kiêng “kẹo mút” có một số ưu điểm so với các phương pháp giảm cân khác:

1. Hầu hết các chế độ ăn kiêng đều nguy hiểm vì sau khi hoàn thành, cũng như ngay trong suốt quá trình, bạn không thể cưỡng lại được sức hút của đồ ngọt, và nhiều người cuối cùng không thể chịu đựng được. Tôi sẽ nói ngay: chế độ ăn “kẹo” hoàn toàn không có khuyết điểm này.

2. Nhiều chế độ ăn kiêng dựa trên việc tiêu thụ thực phẩm ít calo. Trong trường hợp này, cần một lượng lớn các sản phẩm này để bão hòa cơ thể, do đó bạn có nguy cơ bị căng bụng.

3. Chúng ta thường quên rằng một người nên uống khoảng hai lít chất lỏng mỗi ngày. Với chế độ ăn kiêng “kẹo mút”, bạn sẽ không thể quên điều này.

4. Tất cả các loại thuốc ăn kiêng đều đắt tiền và một gói kẹo mút sẽ khiến bạn tốn 10-20 rúp mỗi ngày.

5. Nếu bạn thực sự chán caramen, hãy thay thế chế độ ăn kiêng này bằng trái cây hoặc sữa.

6. Nếu bạn đánh răng ba đến bốn lần một ngày hoặc súc miệng bằng dung dịch đặc biệt, bạn không chỉ có thể thoát khỏi vị ngọt thường trực trong miệng mà còn bảo vệ răng khỏi sâu răng một cách đáng tin cậy.

Nếu đã thực hiện thành công chế độ ăn kẹo, bạn có thể tự hào rằng mình chưa trở thành một kẻ béo phì và háu ăn đồ ngọt.