Karkkiruokavalio: miinus 5 kg viikossa ilman nälän tunnetta

En olisi koskaan uskonut, että tällainen ruokavalio on olemassa, mutta se on tosiasia. Kuten pitkien kuulustelujen aikana tuli tunnetuksi, niin makea ruokavalio tuli meille kiipeilijöiltä ja innokkailta retkeilijöiltä. He ovat jo pitkään huomanneet, että tikkari tukahduttaa täydellisesti nälän rasittamatta vatsaa. Kiipeilijöiden ystävät huomasivat nämä upeat ominaisuudet välittömästi ja huomasivat myös nämä karamellien edut, ja sitten he itse alkoivat käyttää niitä laihdutuskeinona.

Joten ruokavalion ydin on, että perinteiset ateriat korvataan karkeilla. Keskimäärin yksi pakkaus makeisia liukenee päivässä, mikä on noin 75 grammaa. Jos sinun on laihdutettava nopeasti, et voi syödä muuta kuin karkkia. Jos haluat laihtua 2-3 kiloa kuukaudessa, perinteiset ateriat säilyvät jopa 16 tuntia ja vain illallinen korvataan karkeilla ja kaikki ilta- ja yönälkäkohtaukset sammuvat.

Voit luoda itsellesi yksilöllisen painonpudotusohjelman ja käyttää tätä ruokavaliota esimerkiksi kerran viikossa - paastopäivänä. Aloita kokeilussasi eri merkkien tikkareiden käyttö, kuten Bon Paris, Sula ja muut. Käytä sitten väkeviä karamelleja, joita myydään monissa apteekeissa.

Valitse ensimmäiseksi viikoksi itsellesi tiukka ohjelma äläkä syö mitään muuta kuin näitä karkkeja. Ensimmäisenä päivänä voit laihtua 1,2 kiloa ja tuntea olosi melko mukavaksi. Tikkari tukahduttaa täydellisesti nälän, etkä tee mieli syödä ollenkaan. Muuten, mikä on tärkeää, energia ei vähene.

Toisena ja kolmantena laihdutuspäivänä tulet kevyemmäksi vielä 1,8 kiloa ilman suurta vaivaa. Jos laihdut hieman hitaammin, terveytesi ei huonone. Seuraavien neljän päivän aikana paino putoaa noin 0,5 kiloa päivässä. Näin ollen voit laihtua ensimmäisen viikon aikana 5 kiloa, eikä niin tiukkaa ruokavaliota tarvita.

Vähitellen meidän on palattava edelliseen ravitsemustyyppiin. Varmistaaksesi, että ponnistelusi eivät mene hukkaan, sinun ei pitäisi heti hypätä ruokaan. Toisella viikolla palauta vain aamiainen, niin laihdut edelleen noin 2 kiloa viikossa. Kolmannella viikolla voit palauttaa lounaan täysillä, jolloin painonpudotus jatkuu keskimäärin kilolla viikossa. Jos olet tyytyväinen tulokseen, voit suorittaa kurssin. Mutta joka tapauksessa on hyödyllistä järjestää ennaltaehkäiseviä paastopäiviä kerran viikossa.

"Lolipop"-ruokavaliolla on useita etuja muihin laihdutusmenetelmiin verrattuna:

1. Useimmat dieetit ovat vaarallisia, koska niiden suorittamisen jälkeen, samoin kuin suoraan kurssin aikana, houkuttelet vastustamattomasti makeisia, ja monet eivät lopulta kestä sitä. Sanon heti: "karamelli"-ruokavaliosta puuttuu tämä vika.

2. Monet ruokavaliot perustuvat vähäkaloristen ruokien kulutukseen. Tässä tapauksessa suuri määrä näitä tuotteita tarvitaan kehon kyllästämiseen, minkä seurauksena vaarana on venyttää vatsaasi.

3. Unohdamme usein, että ihmisen pitäisi juoda noin kaksi litraa nestettä päivässä. "Lolipop"-ruokavaliolla et voi unohtaa tätä.

4. Kaikki ruokavaliolääkkeet ovat kalliita, ja tikkaripakkaus maksaa 10-20 ruplaa päivässä.

5. Jos olet todella kyllästynyt karamelleihin, vaihda tämä ruokavalio hedelmien tai maitotuotteiden kanssa.

6. Jos peset hampaasi kolmesta neljään kertaa päivässä tai huuhtelet suusi erikoisliuoksella, et vain pääse eroon jatkuvasta makeasta mausta suussasi, vaan myös suojaat hampaitasi luotettavasti karieselta.

Jos olet onnistuneesti suorittanut karkkiruokavalion, voit olla ylpeä siitä, että sinusta ei ole tullut lihava ja ahmattimainen makeansyöjä.