Δίαιτα καραμέλας: μείον 5 κιλά την εβδομάδα χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι

Δεν θα πίστευα ποτέ ότι υπήρχε τέτοια δίαιτα, αλλά είναι γεγονός. Όπως έγινε γνωστό κατά τη διάρκεια μακρών ανακρίσεων, μια τόσο γλυκιά δίαιτα ήρθε σε μας από ορειβάτες και μανιώδεις πεζοπόρους. Έχουν παρατηρήσει από καιρό ότι τα γλειφιτζούρια καταστέλλουν τέλεια την πείνα χωρίς να επιβαρύνουν το στομάχι. Αυτές οι υπέροχες ιδιότητες έγιναν αμέσως αντιληπτές από τους φίλους των ορειβατών και παρατήρησαν επίσης αυτά τα πλεονεκτήματα της καραμέλας, και στη συνέχεια οι ίδιοι άρχισαν να τις χρησιμοποιούν ως μέσο απώλειας βάρους.

Άρα, η ουσία της δίαιτας είναι ότι τα παραδοσιακά γεύματα αντικαθίστανται με καραμέλες. Κατά μέσο όρο, ένα πακέτο γλυκών διαλύεται την ημέρα, που είναι περίπου 75 γραμμάρια. Εάν πρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε δεν μπορείτε να φάτε τίποτα άλλο εκτός από καραμέλα. Αν θέλετε να χάσετε 2-3 κιλά το μήνα, τα παραδοσιακά γεύματα διατηρούνται έως και 16 ώρες, και μόνο το δείπνο αντικαθίσταται με καραμέλες και σβήνουν οι κρίσεις πείνας όλο το βράδυ και τη νύχτα.

Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ατομικό πρόγραμμα απώλειας βάρους για τον εαυτό σας και να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δίαιτα, ας πούμε, μία φορά την εβδομάδα - ως ημέρα νηστείας. Στο πείραμά σας, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε γλειφιτζούρια από διαφορετικές μάρκες, όπως Bon Paris, Sula και άλλες. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ενισχυμένες καραμέλες, οι οποίες πωλούνται σε πολλά φαρμακεία.

Την πρώτη εβδομάδα επιλέξτε ένα αυστηρό πρόγραμμα για τον εαυτό σας και μην φάτε τίποτα εκτός από αυτές τις καραμέλες. Την πρώτη μέρα μπορείς να χάσεις 1,2 κιλά και να νιώσεις αρκετά άνετα. Τα γλειφιτζούρια καταστέλλουν τέλεια την πείνα και δεν έχετε καθόλου όρεξη για φαγητό. Παρεμπιπτόντως, το οποίο είναι σημαντικό, η ενέργεια δεν μειώνεται.

Τη δεύτερη και την τρίτη μέρα της δίαιτας θα γίνετε ελαφρύτεροι κατά 1,8 κιλά ακόμη χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Εάν χάσετε βάρος λίγο πιο αργά, η υγεία σας δεν θα επιδεινωθεί. Τις επόμενες τέσσερις ημέρες, η απώλεια βάρους συμβαίνει κατά περίπου 0,5 κιλά την ημέρα. Έτσι, την πρώτη εβδομάδα μπορείτε να χάσετε 5 κιλά και δεν θα χρειαστεί να κάνετε μια τόσο αυστηρή δίαιτα.

Σταδιακά πρέπει να επιστρέψουμε στο προηγούμενο είδος διατροφής. Για να βεβαιωθείτε ότι οι προσπάθειές σας δεν θα πάνε χαμένες, δεν θα πρέπει να επιμείνετε αμέσως στο φαγητό. Τη δεύτερη εβδομάδα, επαναφέρετε μόνο το πρωινό και θα συνεχίσετε να χάνετε περίπου 2 κιλά την εβδομάδα. Την τρίτη εβδομάδα, μπορείτε να επιστρέψετε το μεσημεριανό γεύμα ολόκληρο, οπότε η απώλεια βάρους θα συνεχιστεί κατά μέσο όρο 1 κιλό την εβδομάδα. Εάν είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα, μπορείτε να ολοκληρώσετε το μάθημα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι χρήσιμο να οργανώνετε προληπτικές ημέρες νηστείας μία φορά την εβδομάδα.

Η δίαιτα «γλειφιτζούρι» έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους:

1. Οι περισσότερες δίαιτες είναι επικίνδυνες γιατί μετά την ολοκλήρωσή τους, καθώς και απευθείας κατά τη διάρκεια του μαθήματος, σε έλκουν ακαταμάχητα τα γλυκά και πολλοί τελικά δεν αντέχουν. Θα πω αμέσως: η δίαιτα "καραμέλα" στερείται εντελώς αυτό το ελάττωμα.

2. Πολλές δίαιτες βασίζονται στην κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται μεγάλη ποσότητα από αυτά τα προϊόντα για τον κορεσμό του σώματος, με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε να τεντώσετε το στομάχι σας.

3. Συχνά ξεχνάμε ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει περίπου δύο λίτρα υγρών την ημέρα. Με τη δίαιτα «γλειφιτζούρι», δεν θα μπορείτε να το ξεχάσετε αυτό.

4. Όλα τα διαιτητικά φάρμακα είναι ακριβά και ένα πακέτο γλειφιτζούρια θα σας κοστίσει 10-20 ρούβλια την ημέρα.

5. Αν πραγματικά έχετε βαρεθεί τις καραμέλες, εναλλάξτε αυτή τη δίαιτα με φρούτα ή γαλακτοκομικά.

6. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα ή ξεπλένετε το στόμα σας με ένα ειδικό διάλυμα, όχι μόνο θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τη συνεχή γλυκιά γεύση στο στόμα σας, αλλά και να προστατεύσετε αξιόπιστα τα δόντια σας από την τερηδόνα.

Εάν έχετε ολοκληρώσει με επιτυχία τη δίαιτα με τα ζαχαρωτά, μπορείτε να είστε περήφανοι που δεν έχετε γίνει παχύς και λαίμαργος γλυκατζής.