O futebol é uma excelente opção de treinamento aeróbico para um fisiculturista.

Mais uma semana de trabalho árduo na academia ficou para trás. O plano de treino planeado foi concluído e aqui está o tão esperado fim de semana. Mas sábado e domingo não são motivo para deitar de lado e assistir TV. Como você já sabe pelos nossos numerosos artigos anteriores, é melhor dedicar o fim de semana à recreação ativa e ao exercício aeróbico. Hoje em dia algumas pessoas vão à piscina, outras fazem uma pequena caminhada na floresta e ao mesmo tempo colhem cogumelos... Bom, pessoalmente, adoro futebol. O que poderia ser melhor do que uma boa corrida de algumas horas com amigos ávidos? Principalmente com paixão, adrenalina e uma sede selvagem de vitória!

O futebol é uma excelente opção de treinamento aeróbico para um fisiculturista. Depois de um treino desses, meu humor sempre melhora e corro para casa, bem exausto, torturado, mas feliz e alegre! Porque esta é uma liberação psicológica muito boa. Além de comunicação com bons e velhos amigos! Em uma palavra, estou sempre ansioso pelo fim de semana para chutar a bola mais uma vez com pessoas que pensam como eu. Claro que para quem não tem um número suficiente de amigos que também sejam fãs de futebol, é pouco provável que esta opção de treino aeróbio esteja disponível na íntegra...



Mas, especificamente, não tenho esse problema! Existe toda uma equipe de pessoas como eu! Além disso, abordamos todo este processo como adultos: tendo visitado repetidamente a loja de futebol butsa, compramos várias bolas, bons uniformes de futebol, sapatos,... - em geral, tudo o que é necessário para uma equipa de futebol de pleno direito. Considere que podemos até enfrentar profissionais. Bem, estou brincando, é claro, embora estejamos nos esforçando para isso...

Aqui está uma opção prática para você sobre como comprar bons calçados esportivos de maneira barata. Você precisa comprar na Ucrânia. Tudo lá é agora mais barato do que na Rússia, e ainda mais do que em Moscou, onde todos os preços são inflacionados sem comparação. Depois de pesquisar um pouco na Internet, decidi comprar tênis Reebok e não me arrependi nem um pouco. Acabou sendo cerca de duas vezes e meia mais barato do que se eu comprasse um produto similar aqui em Moscou... Recomendo!

É assim que vai meu fim de semana, basta ter em mente. Pois bem, um bom exercício aeróbico é sempre seguido de um sono pleno e profundo, o que, como você sabe, também é um fator importante para um fisiculturista. Nesse ritmo, meu fim de semana voa e na segunda-feira, com energia renovada, corro novamente para a academia para fortalecer os músculos.

Então, adote minha experiência, e para quem não tem uma equipe tão unida e amigável de pessoas que pensam como você, recomendo não se desesperar. Afinal, você sempre pode andar de bicicleta, nadar na piscina e, finalmente, correr pelo estádio. Ainda existem muitas, muitas opções para fazer os exercícios aeróbicos de que tanto precisamos. O principal é encontrar o que você mais gosta. Bem, na verdade isso não é nada difícil...