Treinamento do sistema vestibular e coordenação de movimentos em cadeira suspensa.

Num dos nossos artigos anteriores, já focamos a sua atenção em como os atletas modernos (em particular pilotos de automóveis, motociclistas e automobilistas, representantes do paraquedismo e outros desportos radicais) trabalham no endurecimento do seu aparelho vestibular, como é realizado o treino de coordenação dos movimentos , e, o mais importante, com a ajuda de meios técnicos especiais. Hoje falaremos sobre outro dispositivo desse tipo e, entre outras coisas, você também aprenderá como, se desejar, pode fazê-lo com suas próprias mãos.

Cadeira suspensa giratória DIY.

O dispositivo que estamos considerando é um sistema de suspensão (Fig. 1, a), composto pelas seguintes partes principais: assento, amortecedores de borracha, trapézio inferior, junta articulada, trapézio superior. O objetivo do aparelho é treinar o aparelho vestibular do atleta, bem como treinar a coordenação dos movimentos. De acordo com o diagrama que propomos abaixo, você pode facilmente, se desejar, projetar e montar de forma independente essa cadeira suspensa com suas próprias mãos - contaremos em detalhes como funciona:

Assento (Fig. 1, b) é feito de chapa de duralumínio e cantoneiras de aço. Sob a base do assento existe um eixo moldado 10, feito de aço ferramenta com diâmetro de 15...20 mm, fixado com cruzes na parte inferior e suportes 7 na parte superior. Nas extremidades do eixo figurado, rolamentos de rolos especiais 4 com saliências são fixados para suspensão nos amortecedores.

Assento traseiro conectado de forma articulada à base 8. Para dar qualquer posição ao encosto (ângulo de inclinação) existe uma trava 9. Na base do encosto são fixadas as correias 3.5 para fixação do tronco e as correias 1 para as pernas. O desenho dos fechos 2 dos cintos é tal que permite que sejam fixados rapidamente e abertos instantaneamente. Para realizar as rotações laterais, o atleta fica sentado no assento com as pernas inseridas nos orifícios 6. Primeiro, o encosto do assento é abaixado para frente.

Trapézio inferior É um tubo de duralumínio com diâmetro de 30...35 mm e comprimento de 1 m, em cujas extremidades há um peso com olhais para fixação dos amortecedores na parte inferior e dois cabos para conectá-los à unidade de dobradiça no topo. A junta giratória (Fig. 1, d) consiste em um mancal de impulso 1 com olhais 2 para fixação de cabos de tensão ao trapézio superior. O trapézio superior é uma cópia do inferior e serve para fixar todo o sistema aos cabos das argolas de ginástica.

O sistema de suspensão é montado ou removido em 3...4 minutos e pesa 7...8 kg. A cadeira giratória suspensa foi projetada para uma carga de trabalho de até 200 kg.

O desenho do assento é pensado de forma que na posição de trabalho, quando o estagiário está preso com três cintos, o eixo horizontal (eixo de rotação) passa ligeiramente acima do centro de gravidade comum do assento e da pessoa. Esta posição permite, com ligeiro movimento dos membros ou da cabeça (em relação ao eixo de rotação), realizar rotações “ativas” para frente e para trás (Fig. 1, e), melhorando assim a coordenação dos movimentos e treinando o seu aparelho vestibular.

A propósito, os sistemas de suspensão e métodos de treinamento relacionados estão ganhando popularidade. Por exemplo, as forças especiais do Corpo de Fuzileiros Navais da Marinha dos EUA treinam em dispositivos de treinamento TRX especialmente projetados. Loops funcionais especiais permitem ao atleta treinar onde quer que esteja; leia mais sobre este e outros métodos de treinamento físico em nosso site. Infelizmente, atualmente só é possível comprar TRX em sites estrangeiros. Esperamos que num futuro próximo a situação mude e que tais dispositivos de treinamento estejam disponíveis para nossos clientes.