교수형 의자에서 전정 시스템과 움직임의 조정을 훈련합니다.

이전 기사 중 하나에서 우리는 이미 현대 운동 선수 (특히 자동차 조종사, 오토바이 및 자동차 경주자, 낙하산 및 기타 익스트림 스포츠 대표)가 전정 기관을 강화하는 방법, 조정 훈련이 동작을 수행하는 방법에 대해 관심을 집중했습니다. , 그리고 가장 중요한 것은 특별한 기술적 의미의 도움으로 이루어집니다. 오늘 우리는 또 다른 장치에 대해 이야기하고 무엇보다도 원하는 경우 직접 손으로 만드는 방법도 배우게 될 것입니다.

DIY 회전식 의자.

우리가 고려하고 있는 장치는 시트, 고무 충격 흡수 장치, 하부 사다리꼴, 관절형 조인트, 상부 사다리꼴 등의 주요 부품으로 구성된 서스펜션 시스템(그림 1, a)입니다. 이 장치의 목적은 운동선수의 전정 기관을 훈련하고 움직임 조정을 훈련시키는 것입니다. 아래에 제안한 다이어그램에 따르면 원하는 경우 이러한 교수형 의자를 자신의 손으로 쉽게 독립적으로 디자인하고 조립할 수 있습니다. 작동 방식을 자세히 알려 드리겠습니다.

좌석 (그림 1, b)는 두랄루민 시트와 강철 앵글로 만들어졌습니다. 시트 베이스 아래에는 직경 15~20mm의 공구강으로 제작된 모양의 축 10이 있으며 하단에는 십자 모양, 상단에는 브래킷 7로 고정되어 있습니다. 형상 축의 끝 부분에는 충격 흡수 장치에 매달기 위해 러그가 있는 특수 롤러 베어링 4가 부착되어 있습니다.

등받이 베이스에 경첩으로 연결됨 8. 등받이에 임의의 위치(기울기 각도)를 제공하기 위해 잠금 장치 9가 있습니다. 몸통 고정용 스트랩 3.5와 다리용 스트랩 1이 시트 등받이 베이스에 부착되어 있습니다. 벨트의 잠금 장치(2) 디자인은 신속하게 부착되고 즉시 열릴 수 있도록 설계되었습니다. 측면 회전을 수행하려면 선수가 6번 구멍에 다리를 삽입한 채 좌석에 앉습니다. 먼저 좌석 뒤쪽을 앞으로 내립니다.

하승모근 직경 30...35mm, 길이 1m의 두랄루민 튜브로, 끝에는 충격 흡수 장치를 바닥에 부착하기 위한 눈이 있는 추와 이를 힌지 장치에 연결하기 위한 케이블 2개가 있습니다. 상단에. 스위블 조인트(그림 1, d)는 인장 케이블을 상부 사다리꼴에 연결하기 위한 아이(eye) 2가 있는 스러스트 베어링 1로 구성됩니다. 위쪽 사다리꼴은 아래쪽 사다리꼴의 복사본이며 전체 시스템을 체조 링의 케이블에 연결하는 역할을 합니다.

서스펜션 시스템은 3~4분 내에 조립 또는 제거되며 무게는 7~8kg입니다. 매달린 회전 의자는 최대 200kg의 작업 부하에 맞게 설계되었습니다.

좌석의 디자인은 작업 위치에서 훈련생이 3개의 벨트로 고정되었을 때 수평축(회전축)이 좌석과 사람의 공통 무게 중심보다 약간 위를 지나도록 설계되었습니다. 이 자세를 사용하면 (회전 축을 기준으로) 팔다리나 머리를 약간 움직여 앞뒤로 "활성" 회전을 수행할 수 있으므로(그림 1, e), 움직임 조정이 향상되고 전정 기관이 훈련됩니다.

그런데 서스펜션 시스템과 관련 훈련 방법이 이제 인기를 얻고 있습니다. 예를 들어, 미 해군 해병대의 특수 부대는 특별히 설계된 TRX 훈련 장치를 사용하여 훈련합니다. 특별한 기능적 루프를 통해 운동선수는 어디서든 훈련할 수 있습니다. 당사 웹사이트에서 이에 대한 자세한 내용과 기타 신체 훈련 방법을 읽어보세요. 안타깝게도 현재 외국 웹사이트에서만 TRX를 구매할 수 있습니다. 가까운 시일 내에 상황이 바뀌어 이러한 훈련 장치를 고객이 이용할 수 있기를 바랍니다.