ハンギングチェアで前庭系と動きの調整をトレーニングします。

私たちの以前の記事の1つで、現代のアスリート（特に自動車パイロット、オートバイやオートレーサー、パラシュートやその他のエクストリームスポーツの代表者）が前庭器官の強化にどのように取り組んでいるか、コーディネーショントレーニングがどのように実行されるかについてすでに注目を集めました。 、そして最も重要なことは、特別な技術的意味の助けを借りてです。今日は、そのような別の装置について説明します。また、必要に応じて、それを自分の手で作る方法も学びます。

DIYの回転式ハンギングチェア。

私たちが検討している装置はサスペンション システム (図 1、a) で、シート、ゴム製ショックアブソーバー、下部台形、多関節ジョイント、上部台形の主要部品で構成されています。このデバイスの目的は、運動選手の前庭装置を訓練することと、動きの調整を訓練することです。以下に提案した図によると、必要に応じて、このようなハンギングチェアを自分の手で簡単に独立して設計して組み立てることができます。それがどのように機能するかについて詳しく説明します。

シート （図1、b）はジュラルミン板とアングル鋼製です。シートのベースの下には、直径 15 ～ 20 mm の工具鋼製の成形車軸 10 があり、底部の十字と上部のブラケット 7 で固定されています。フィギュアアクスルの端には、ショックアブソーバーへのサスペンション用にラグ付きの特別なローラーベアリング4が取り付けられています。

背もたれ 背もたれに任意の位置（傾斜角度）を与えるために、ロック９がある。ストラップ３．５が、胴体を固定するためにシートバックの基部に取り付けられ、ストラップ１が脚に取り付けられる。ベルトのロック 2 は、素早く取り付けて瞬時に開けることができるように設計されています。横回転を行うには、アスリートは脚を穴 6 に挿入してシートに座ります。まずシートの背もたれを前方に下げます。

僧帽筋下部 直径30～35mm、長さ1mのジュラルミン管で、両端には下部にショックアブソーバーを取り付けるための目の付いた重りと、ヒンジユニットに接続するためのケーブルが2本付いています。頂点で。スイベルジョイント (図 1、d) は、上部台形に張力ケーブルを取り付けるためのアイ 2 を備えたスラストベアリング 1 で構成されています。上の台形は下の台形のコピーで、システム全体を体操リングのケーブルに取り付ける役割を果たします。

サスペンション システムは 3 ～ 4 分以内に組み立てまたは取り外しが可能で、重量は 7 ～ 8 kg です。吊り下げ式回転椅子は、最大 200 kg の使用荷重に耐えるように設計されています。

シートのデザインは、実習生が3本のベルトで固定された作業姿勢において、水平軸（回転軸）がシートと人の共通重心の少し上を通過するように設計されています。この位置では、手足または頭を (回転軸に対して) わずかに動かすだけで、前後に「アクティブな」回転を行うことができ (図 1、e)、それによって動きの調整が改善され、前庭器官がトレーニングされます。

ところで、現在、サスペンションシステムとそれに関連するトレーニング方法が人気を集めています。たとえば、アメリカ海軍海兵隊の特殊部隊は、特別に設計された TRX 訓練装置を使用して訓練を行っています。特別な機能ループにより、アスリートはどこにいてもトレーニングを行うことができます。このループやその他のフィジカル トレーニング方法の詳細については、当社の Web サイトをご覧ください。残念ながら、現在 TRX を購入できるのは海外のウェブサイトのみです。私たちは、近い将来、状況が変わり、そのようなトレーニング機器がお客様に利用できるようになることを願っています。