Пивная диета

Пиво – это напиток, который, казалось бы, не имеет никакого отношения к диетам и похудению. Тем не менее, пивная диета стала популярной в последнее время. Она предлагает не только сбросить лишний вес, но и получить множество полезных веществ, которые содержатся в этом напитке.

Как работает пивная диета?

Согласно пивной диете, употребление пива помогает сбросить 5 килограммов за две недели. Но почему пиво может помочь в похудении? Набор лишнего веса обеспечивает не сам напиток, как принято считать, а горькие вещества в его составе, возбуждающие аппетит. На самом же деле, в одной бутылке пива всего 400-450 ккал/л., что в сравнении с молоком на 100-200 ккал/л. меньше. Зарубежные диетологи доказали, что этот напиток обладает большим количеством полезных свойств, таких как содержание витаминов группы В, а также калия, кальция, магния, фосфора, меди, железа и цинка.

Схема пивной диеты

Разрешенные продукты в пивной диете включают нежирное мясо (кролик, индейка, курица), рыбу, молочные продукты, овощи, гречку, хлеб и оливковое масло. Пивная диета для похудения позволяет редкое употребление кофе или 30 грамм темного шоколада. Рацион должен строго соблюдаться, а сахар и соль запрещены.
Помимо пива ежедневно необходимо употреблять 2-3 литра жидкости - травяной чай, либо негазированная минеральная вода.

Примерное меню диеты на неделю:

День 1: литр пива + 100 граммов гречки
День 2: литр пива + 100 граммов вареной курицы
День 3: литр пива + 100 граммов вареной рыбы
День 4: литр пива + 100 граммов вареного мяса
День 5: литр пива + абсолютно любые фрукты и овощи
День 6: литр пива
День 7: минеральная вода

Каждый глоток пива содержит углекислый газ, который является отличным стимулятором желудочной секреции и кровотока в мозге, мышцах, легких и печени. В пиве содержится почти половина суточной нормы калия, а также кальций, магний, фосфор, медь, железо, цинк и, конечно же, хмель, который снижает уровень холестерина в крови, а следовательно, помогает лучше работать сердечно-сосудистой системе.

Пивная холодная диета

Существует еще одна пивная диета для похудения, основанная на употреблении холодного пива. Она работает по схеме "больше холодного пива - больше сброшенных килограммов". Напиток в холодном виде требует согрева организма, последний же бросает на согрев все свои резервы (в том числе жировые), в результате чего происходит сброс килограммов. Пивная холодная диета разрешает употребление других продуктов за исключением высококалорийных, таких как чипсы или сыры.

Важно понимать, что пивная диета не является универсальным решением для похудения. Она может быть опасной для здоровья, особенно если ее соблюдать в течение длительного времени. Употребление больших количеств пива может привести к ожирению, нарушению работы печени и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Кроме того, пивная диета может быть неэффективной для людей, у которых есть проблемы с обменом веществ или желудочно-кишечным трактом. Лучше всего обратиться к квалифицированному диетологу, который поможет подобрать оптимальную диету для конкретного организма и состояния здоровья.

В заключение, пивная диета может быть эффективна для похудения, но только если ее соблюдать в течение короткого периода времени и при условии, что она соответствует индивидуальным потребностям организма. Важно помнить, что пиво не является чудо-напитком, который может решить все проблемы с весом. Для достижения здорового веса и поддержания здоровья рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты и заниматься регулярными физическими упражнениями.