Dieta de cerveja

A cerveja é uma bebida que aparentemente não tem nada a ver com dietas e perda de peso. No entanto, a dieta da cerveja tornou-se popular recentemente. Ela sugere não apenas perder peso, mas também obter muitas substâncias úteis contidas nesta bebida.

Como funciona a dieta da cerveja?

De acordo com a dieta da cerveja, beber cerveja ajuda a perder 5 quilos em duas semanas. Mas por que a cerveja pode ajudar você a perder peso? Não é a bebida em si que provoca o ganho excessivo de peso, como se costuma acreditar, mas as substâncias amargas em sua composição que estimulam o apetite. Na verdade, uma garrafa de cerveja contém apenas 400-450 kcal/l, o que equivale a 100-200 kcal/l em comparação com o leite. menos. Nutricionistas estrangeiros comprovaram que esta bebida possui um grande número de propriedades benéficas, como o teor de vitaminas B, além de potássio, cálcio, magnésio, fósforo, cobre, ferro e zinco.

Plano de dieta de cerveja

Os alimentos permitidos na dieta da cerveja incluem carne magra (coelho, peru, frango), peixe, laticínios, vegetais, trigo sarraceno, pão e azeite. A dieta da cerveja para emagrecer permite o consumo raro de café ou 30 gramas de chocolate amargo. A dieta alimentar deve ser rigorosamente observada, sendo proibido açúcar e sal.
Além da cerveja, você precisa beber 2 a 3 litros de líquido diariamente - chá de ervas ou água mineral sem gás.

Exemplo de menu de dieta para a semana:

Dia 1: litro de cerveja + 100 gramas de trigo sarraceno
Dia 2: litro de cerveja + 100 gramas de frango cozido
Dia 3: litro de cerveja + 100 gramas de peixe cozido
Dia 4: litro de cerveja + 100 gramas de carne cozida
Dia 5: litro de cerveja + absolutamente todas as frutas e vegetais
Dia 6: litro de cerveja
Dia 7: água mineral

Cada gole de cerveja contém dióxido de carbono, que é um excelente estimulante da secreção gástrica e do fluxo sanguíneo no cérebro, músculos, pulmões e fígado. A cerveja contém quase metade das necessidades diárias de potássio, além de cálcio, magnésio, fósforo, cobre, ferro, zinco e, claro, lúpulo, que reduz os níveis de colesterol no sangue e, portanto, ajuda o sistema cardiovascular a funcionar melhor.

Dieta gelada de cerveja

Existe outra dieta de cerveja para perder peso, baseada em beber cerveja gelada. Funciona de acordo com o esquema “mais cerveja gelada - mais quilos perdidos”. Uma bebida gelada exige o aquecimento do corpo, mas este gasta todas as suas reservas (inclusive a gordura) no aquecimento, resultando na perda de quilos. A dieta da cerveja gelada permite o consumo de outros alimentos com exceção de alimentos com alto teor calórico, como salgadinhos ou queijos.

É importante entender que a dieta da cerveja não é uma solução universal para perder peso. Pode ser perigoso para a saúde, especialmente se for seguido por muito tempo. Beber grandes quantidades de cerveja pode causar obesidade, problemas de fígado e outros problemas graves de saúde.

Além disso, a dieta da cerveja pode não ser eficaz para pessoas com problemas metabólicos ou do trato gastrointestinal. É melhor entrar em contato com um nutricionista qualificado que o ajudará a escolher a dieta ideal para seu corpo e estado de saúde específicos.

Concluindo, a dieta da cerveja pode ser eficaz para emagrecer, mas somente se for seguida por um curto período de tempo e desde que atenda às necessidades individuais do organismo. É importante lembrar que a cerveja não é uma bebida milagrosa que pode resolver todos os problemas de peso. Para atingir um peso saudável e manter a saúde, é recomendável seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios regularmente.