Öl diet

Öl är en dryck som till synes inte har något med dieter och viktminskning att göra. Däremot har öldieten blivit populär på senare tid. Hon föreslår att inte bara gå ner i vikt, utan också få många användbara ämnen i denna dryck.

Hur fungerar öldieten?

Enligt öldieten hjälper öl att dricka dig att gå ner 5 kilo på två veckor. Men varför kan öl hjälpa dig att gå ner i vikt? Det är inte drycken i sig som orsakar överviktsökning, som man brukar tro, utan de bittra ämnena i dess sammansättning som stimulerar aptiten. Faktum är att en flaska öl bara innehåller 400-450 kcal/l, vilket är 100-200 kcal/l jämfört med mjölk. mindre. Utländska nutritionister har bevisat att denna dryck har ett stort antal fördelaktiga egenskaper, såsom innehållet av B-vitaminer, såväl som kalium, kalcium, magnesium, fosfor, koppar, järn och zink.

Dietplan för öl

Tillåten mat i öldieten inkluderar magert kött (kanin, kalkon, kyckling), fisk, mejeriprodukter, grönsaker, bovete, bröd och olivolja. Öldiet för viktminskning tillåter sällsynt konsumtion av kaffe eller 30 gram mörk choklad. Dieten måste följas strikt, och socker och salt är förbjudet.
Förutom öl måste du dricka 2-3 liter vätska dagligen - örtte eller stilla mineralvatten.

Exempel på dietmeny för veckan:

Dag 1: liter öl + 100 gram bovete
Dag 2: liter öl + 100 gram kokt kyckling
Dag 3: liter öl + 100 gram kokt fisk
Dag 4: liter öl + 100 gram kokt kött
Dag 5: liter öl + absolut alla frukter och grönsaker
Dag 6: liter öl
Dag 7: mineralvatten

Varje klunk öl innehåller koldioxid, som är ett utmärkt stimulerande medel för magsekretion och blodflöde i hjärnan, musklerna, lungorna och levern. Öl innehåller nästan hälften av det dagliga behovet av kalium, samt kalcium, magnesium, fosfor, koppar, järn, zink och förstås humle, vilket sänker kolesterolnivåerna i blodet och därför hjälper hjärt-kärlsystemet att fungera bättre.

Öl kall kost

Det finns en annan öldiet för viktminskning, baserad på att dricka kall öl. Det fungerar enligt schemat "mer kall öl - fler kilon förlorade." En kall dryck kräver att kroppen värms upp, men den senare kastar alla sina reserver (inklusive fett) i uppvärmningen, vilket resulterar i att kilon försvinner. Den kalla öldieten tillåter konsumtion av andra livsmedel med undantag för kaloririka livsmedel, såsom chips eller ostar.

Det är viktigt att förstå att öldieten inte är en universell lösning för att gå ner i vikt. Det kan vara farligt för hälsan, särskilt om det följs under lång tid. Att dricka stora mängder öl kan leda till fetma, leverproblem och andra allvarliga hälsoproblem.

Dessutom kanske öldieten inte är effektiv för personer som har problem med ämnesomsättningen eller mag-tarmkanalen. Det är bäst att kontakta en kvalificerad nutritionist som hjälper dig att välja den optimala kosten för din specifika kropp och hälsotillstånd.

Sammanfattningsvis kan öldieten vara effektiv för viktminskning, men bara om den följs under en kort tid och förutsatt att den uppfyller kroppens individuella behov. Det är viktigt att komma ihåg att öl inte är en mirakeldryck som kan lösa alla viktproblem. För att uppnå en hälsosam vikt och bibehålla hälsan rekommenderas det att äta en balanserad kost och träna regelbundet.