Пивна дієта

Пиво – це напій, який, здавалося б, не має жодного відношення до дієт та схуднення. Проте пивна дієта стала популярною останнім часом. Вона пропонує не лише скинути зайву вагу, але й отримати безліч корисних речовин, які містяться у цьому напої.

Як працює пивна дієта?

Згідно з пивною дієтою, вживання пива допомагає скинути 5 кілограмів за два тижні. Але чому пиво може допомогти у схудненні? Набір зайвої ваги забезпечує не сам напій, як заведено вважати, а гіркі речовини в його складі, що збуджують апетит. Насправді ж, в одній пляшці пива всього 400-450 ккал/л, що в порівнянні з молоком на 100-200 ккал/л. менше. Зарубіжні дієтологи довели, що цей напій має велику кількість корисних властивостей, таких як вміст вітамінів групи В, а також калію, кальцію, магнію, фосфору, міді, заліза та цинку.

Схема пивної дієти

Дозволені продукти в пивній дієті включають нежирне м'ясо (кролик, індичка, курка), рибу, молочні продукти, овочі, гречку, хліб та оливкову олію. Пивна дієта для схуднення дозволяє рідкісне вживання кави або 30 г темного шоколаду. Раціон повинен суворо дотримуватися, а цукор та сіль заборонені.
Крім пива щодня необхідно вживати 2-3 літри рідини – трав'яний чай, або негазована мінеральна вода.

Зразкове меню дієти на тиждень:

День 1: літр пива + 100 г гречки
День 2: літр пива + 100 г вареної курки
День 3: літр пива + 100 г вареної риби
День 4: літр пива + 100 г вареного м'яса
День 5: літр пива + абсолютно будь-які фрукти та овочі
День 6: літр пива
День 7: мінеральна вода

Кожен ковток пива містить вуглекислий газ, який є відмінним стимулятором шлункової секреції та кровотоку в мозку, м'язах, легенях та печінці. У пиві міститься майже половина добової норми калію, а також кальцій, магній, фосфор, мідь, залізо, цинк і, звичайно, хміль, який знижує рівень холестерину в крові, а отже, допомагає краще працювати серцево-судинній системі.

Пивна холодна дієта

Існує ще одна пивна дієта для схуднення, заснована на вживанні холодного пива. Вона працює за схемою "більше холодного пива - більше скинутих кілограмів". Напій у холодному вигляді вимагає зігрівання організму, останній кидає на зігрівання всі свої резерви (у тому числі жирові), внаслідок чого відбувається скидання кілограмів. Пивна холодна дієта дозволяє вживати інші продукти за винятком висококалорійних, таких як чіпси або сири.

Важливо розуміти, що пивна дієта не є універсальним рішенням для схуднення. Вона може бути небезпечною для здоров'я, особливо якщо її дотримуватись протягом тривалого часу. Вживання великої кількості пива може призвести до ожиріння, порушення роботи печінки та інших серйозних проблем зі здоров'ям.

Крім того, пивна дієта може бути неефективною для людей, які мають проблеми з обміном речовин або шлунково-кишковим трактом. Найкраще звернутися до кваліфікованого дієтолога, який допоможе підібрати оптимальну дієту для конкретного організму та стану здоров'я.

На закінчення, пивна дієта може бути ефективна для схуднення, але тільки якщо її дотримуватись протягом короткого періоду часу та за умови, що вона відповідає індивідуальним потребам організму. Важливо пам'ятати, що пиво не є чудо-напоєм, який може вирішити всі проблеми із вагою. Для досягнення здорової ваги та підтримки здоров'я рекомендується дотримуватись збалансованої дієти та займатися регулярними фізичними вправами.