Диета с бира

Бирата е напитка, която на пръв поглед няма нищо общо с диетите и отслабването. Бирената диета обаче стана популярна напоследък. Тя предлага не само да отслабнете, но и да получите много полезни вещества, съдържащи се в тази напитка.

Как действа бирената диета?

Според бирената диета пиенето на бира помага да свалите 5 килограма за две седмици. Но защо бирата може да ви помогне да отслабнете? Не самата напитка причинява наднормено тегло, както се смята, а горчивите вещества в състава й, които стимулират апетита. Всъщност една бутилка бира съдържа само 400-450 kcal/l, което е 100-200 kcal/l спрямо млякото. по-малко. Чуждестранни диетолози са доказали, че тази напитка има голям брой полезни свойства, като съдържанието на витамини от група В, както и калий, калций, магнезий, фосфор, мед, желязо и цинк.

Диетичен план за бира

Разрешените храни в бирената диета включват постно месо (заешко, пуешко, пилешко), риба, млечни продукти, зеленчуци, елда, хляб и зехтин. Бирената диета за отслабване позволява рядка консумация на кафе или 30 грама черен шоколад. Диетата трябва да се спазва стриктно, като захарта и солта са забранени.
Освен бира, трябва да пиете 2-3 литра течности дневно - билков чай ​​или негазирана минерална вода.

Примерно диетично меню за седмицата:

Ден 1: литър бира + 100 грама елда
Ден 2: литър бира + 100 грама варено пиле
Ден 3: литър бира + 100 грама варена риба
Ден 4: литър бира + 100 грама варено месо
Ден 5: литър бира + абсолютно всякакви плодове и зеленчуци
Ден 6: литър бира
Ден 7: минерална вода

Всяка глътка бира съдържа въглероден диоксид, който е отличен стимулант на стомашната секреция и кръвотока в мозъка, мускулите, белите дробове и черния дроб. Бирата съдържа почти половината от дневната нужда от калий, както и калций, магнезий, фосфор, мед, желязо, цинк и, разбира се, хмел, който понижава нивата на холестерола в кръвта и следователно помага на сърдечно-съдовата система да функционира по-добре.

Бира студена диета

Има още една бирена диета за отслабване, базирана на пиенето на студена бира. Работи по схемата „повече студена бира – повече свалени килограми“. Студената напитка изисква затопляне на тялото, но то хвърля всичките си резерви (включително мазнини) в затопляне, което води до загуба на килограми. Диетата със студена бира позволява консумацията на други храни с изключение на висококалорични, като чипс или сирена.

Важно е да разберете, че бирената диета не е универсално решение за отслабване. Може да бъде опасно за здравето, особено ако се спазва дълго време. Пиенето на големи количества бира може да доведе до затлъстяване, проблеми с черния дроб и други сериозни здравословни проблеми.

В допълнение, бирената диета може да не е ефективна за хора, които имат проблеми с метаболизма или стомашно-чревния тракт. Най-добре е да се свържете с квалифициран диетолог, който ще ви помогне да изберете оптималната диета за вашето конкретно тяло и здравословно състояние.

В заключение бирената диета може да бъде ефективна за отслабване, но само ако се спазва за кратък период от време и при условие, че отговаря на индивидуалните нужди на организма. Важно е да запомните, че бирата не е чудодейна напитка, която може да реши всички проблеми с теглото. За постигане на здравословно тегло и поддържане на здравето се препоръчва да се храните балансирано и да правите редовни упражнения.