Pivə pəhrizi

Pivə pəhriz və arıqlamaqla heç bir əlaqəsi olmayan bir içkidir. Bununla belə, pivə pəhrizi son vaxtlar populyarlaşıb. O, yalnız arıqlamağı deyil, həm də bu içkinin tərkibində olan bir çox faydalı maddələr almağı təklif edir.

Pivə pəhrizi necə işləyir?

Pivə pəhrizinə görə, pivə içmək iki həftə ərzində 5 kiloqram arıqlamağa kömək edir. Bəs niyə pivə arıqlamağa kömək edə bilər? Çox vaxt inanıldığı kimi artıq çəki artımına içkinin özü deyil, iştahı artıran onun tərkibindəki acı maddələrdir. Əslində, bir şüşə pivədə cəmi 400-450 kkal/l var ki, bu da südlə müqayisədə 100-200 kkal/l-dir. az. Xarici dietoloqlar sübut etdilər ki, bu içki B qrupunun vitaminləri, həmçinin kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, mis, dəmir və sink kimi çoxlu sayda faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.

Pivə pəhriz planı

Pivə pəhrizində icazə verilən qidalara yağsız ət (dovşan, hinduşka, toyuq), balıq, süd məhsulları, tərəvəzlər, qarabaşaq yarması, çörək və zeytun yağı daxildir. Arıqlamaq üçün pivə pəhrizi nadir hallarda qəhvə və ya 30 qram tünd şokolad istehlak etməyə imkan verir. Pəhriz ciddi şəkildə müşahidə edilməlidir, şəkər və duz qadağandır.
Pivə ilə yanaşı, gündə 2-3 litr maye içmək lazımdır - bitki çayı və ya qazsız mineral su.

Həftə üçün nümunə pəhriz menyusu:

1-ci gün: litr pivə + 100 qram qarabaşaq yarması
2-ci gün: litr pivə + 100 qram qaynadılmış toyuq əti
3-cü gün: litr pivə + 100 qram qaynadılmış balıq
4-cü gün: litr pivə + 100 qram qaynadılmış ət
5-ci gün: litr pivə + tamamilə istənilən meyvə və tərəvəz
6-cı gün: litr pivə
7-ci gün: mineral su

Pivənin hər qurtumunda mədə ifrazının və beyində, əzələlərdə, ağciyərlərdə və qaraciyərdə qan axınının əla stimulyatoru olan karbon qazı var. Pivənin tərkibində gündəlik kalium ehtiyacının az qala yarısı, həmçinin kalsium, maqnezium, fosfor, mis, dəmir, sink və təbii ki, mayaotu var ki, bu da qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və buna görə də ürək-damar sisteminin daha yaxşı işləməsinə kömək edir.

Pivə soyuq pəhriz

Arıqlamaq üçün soyuq pivə içməyə əsaslanan başqa bir pivə pəhrizi var. O, "daha soyuq pivə - daha çox kiloqram itirmək" sxeminə uyğun işləyir. Soyuq bir içki bədənin istiləşməsini tələb edir, lakin ikincisi bütün ehtiyatlarını (yağ da daxil olmaqla) istiləşməyə atır, nəticədə kiloqram itirir. Soyuq pivə pəhrizi cips və ya pendir kimi yüksək kalorili qidalar istisna olmaqla, digər qidaların istehlakına imkan verir.

Pivə pəhrizinin kilo vermək üçün universal bir həll olmadığını başa düşmək vacibdir. Xüsusilə uzun müddət izlənildikdə sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Böyük miqdarda pivə içmək piylənməyə, qaraciyər problemlərinə və digər ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, pivə pəhrizi maddələr mübadiləsi və ya mədə-bağırsaq traktında problemləri olan insanlar üçün təsirli olmaya bilər. Xüsusi bədəninizə və sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun optimal pəhriz seçməyə kömək edəcək ixtisaslı bir diyetoloqla əlaqə saxlamaq yaxşıdır.

Nəticə olaraq qeyd edək ki, pivə pəhrizi arıqlamaq üçün təsirli ola bilər, ancaq ona qısa müddət ərzində riayət olunarsa və orqanizmin fərdi ehtiyaclarını ödəmək şərtilə. Yadda saxlamaq lazımdır ki, pivə bütün çəki problemlərini həll edə biləcək möcüzəvi içki deyil. Sağlam çəki əldə etmək və sağlamlığı qorumaq üçün balanslaşdırılmış qidalanma və müntəzəm idmanla məşğul olmaq tövsiyə olunur.