Diet bir

Bir adalah minuman yang sepertinya tidak ada hubungannya dengan diet dan penurunan berat badan. Namun, diet bir menjadi populer belakangan ini. Ia menyarankan tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga mendapatkan banyak zat bermanfaat yang terkandung dalam minuman ini.

Bagaimana cara kerja diet bir?

Menurut diet bir, minum bir membantu Anda menurunkan 5 kilogram dalam dua minggu. Tapi mengapa bir bisa membantu menurunkan berat badan? Bukan minumannya sendiri yang menyebabkan kenaikan berat badan berlebih, seperti yang selama ini diyakini, melainkan zat pahit dalam komposisinya yang merangsang nafsu makan. Faktanya, satu botol bir hanya mengandung 400-450 kkal/l, yaitu 100-200 kkal/l dibandingkan susu. lebih sedikit. Ahli gizi luar negeri telah membuktikan bahwa minuman ini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, seperti kandungan vitamin B, serta potasium, kalsium, magnesium, fosfor, tembaga, besi dan seng.

Rencana diet bir

Makanan yang diperbolehkan dalam diet bir termasuk daging tanpa lemak (kelinci, kalkun, ayam), ikan, produk susu, sayuran, soba, roti, dan minyak zaitun. Diet bir untuk menurunkan berat badan memungkinkan konsumsi kopi atau 30 gram coklat hitam yang jarang. Diet harus dipatuhi dengan ketat, dan gula serta garam dilarang.
Selain bir, Anda perlu minum 2-3 liter cairan setiap hari - teh herbal atau air mineral.

Contoh menu diet untuk minggu ini:

Hari 1: satu liter bir + 100 gram soba
Hari 2: liter bir + 100 gram ayam rebus
Hari 3: liter bir + 100 gram ikan rebus
Hari 4: satu liter bir + 100 gram daging rebus
Hari 5: satu liter bir + buah dan sayuran apa pun
Hari 6: satu liter bir
Hari 7: air mineral

Setiap tegukan bir mengandung karbon dioksida, yang merupakan stimulan yang sangat baik untuk sekresi lambung dan aliran darah di otak, otot, paru-paru dan hati. Bir mengandung hampir setengah dari kebutuhan harian potasium, serta kalsium, magnesium, fosfor, tembaga, besi, seng dan, tentu saja, hop, yang menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan karenanya membantu sistem kardiovaskular berfungsi lebih baik.

Diet bir dingin

Ada diet bir lain untuk menurunkan berat badan, berdasarkan minum bir dingin. Ia bekerja sesuai dengan skema “lebih banyak bir dingin - lebih banyak kilogram yang hilang.” Minuman dingin membutuhkan pemanasan tubuh, tetapi minuman dingin membuang semua cadangannya (termasuk lemak) ke dalam pemanasan, yang mengakibatkan hilangnya berat badan. Diet bir dingin memperbolehkan konsumsi makanan lain kecuali makanan berkalori tinggi, seperti keripik atau keju.

Penting untuk dipahami bahwa diet bir bukanlah solusi universal untuk menurunkan berat badan. Hal ini bisa berbahaya bagi kesehatan, apalagi jika dilakukan dalam jangka waktu lama. Minum bir dalam jumlah besar dapat menyebabkan obesitas, masalah hati, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Selain itu, diet bir mungkin tidak efektif bagi orang yang memiliki masalah metabolisme atau saluran pencernaan. Yang terbaik adalah menghubungi ahli gizi berkualifikasi yang akan membantu Anda memilih diet optimal untuk tubuh dan kondisi kesehatan spesifik Anda.

Kesimpulannya, diet bir bisa efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya jika diikuti dalam jangka waktu singkat dan memenuhi kebutuhan individu tubuh. Penting untuk diingat bahwa bir bukanlah minuman ajaib yang dapat mengatasi semua masalah berat badan. Untuk mencapai berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga secara teratur.