Bier dieet

Bier is een drank die schijnbaar niets te maken heeft met diëten en gewichtsverlies. Het bierdieet is echter de laatste tijd populair geworden. Ze stelt voor om niet alleen af ​​te vallen, maar ook om veel nuttige stoffen in dit drankje te krijgen.

Hoe werkt het bierdieet?

Volgens het bierdieet helpt het drinken van bier je om in twee weken tijd 5 kilo af te vallen. Maar waarom kan bier je helpen af ​​te vallen? Het is niet de drank zelf die overmatige gewichtstoename veroorzaakt, zoals algemeen wordt aangenomen, maar de bittere stoffen in de samenstelling die de eetlust stimuleren. In feite bevat één flesje bier slechts 400-450 kcal/l, wat 100-200 kcal/l is vergeleken met melk. minder. Buitenlandse voedingsdeskundigen hebben bewezen dat deze drank een groot aantal gunstige eigenschappen heeft, zoals het gehalte aan B-vitamines, maar ook aan kalium, calcium, magnesium, fosfor, koper, ijzer en zink.

Bierdieetplan

Toegestane voedingsmiddelen in het bierdieet zijn mager vlees (konijn, kalkoen, kip), vis, zuivelproducten, groenten, boekweit, brood en olijfolie. Het bierdieet voor gewichtsverlies maakt een zeldzame consumptie van koffie of 30 gram pure chocolade mogelijk. Het dieet moet strikt worden nageleefd en suiker en zout zijn verboden.
Naast bier moet je dagelijks 2-3 liter vloeistof drinken - kruidenthee of mineraalwater.

Voorbeelddieetmenu voor de week:

Dag 1: liter bier + 100 gram boekweit
Dag 2: liter bier + 100 gram gekookte kip
Dag 3: liter bier + 100 gram gekookte vis
Dag 4: liter bier + 100 gram gekookt vlees
Dag 5: liter bier + absoluut alle groenten en fruit
Dag 6: liter bier
Dag 7: mineraalwater

Elke slok bier bevat kooldioxide, wat een uitstekende stimulant is van de maagafscheiding en de bloedstroom in de hersenen, spieren, longen en lever. Bier bevat bijna de helft van de dagelijkse behoefte aan kalium, evenals calcium, magnesium, fosfor, koper, ijzer, zink en natuurlijk hop, wat het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt en daardoor het cardiovasculaire systeem helpt beter te functioneren.

Bier koud dieet

Er is nog een bierdieet om af te vallen, gebaseerd op het drinken van koud bier. Het werkt volgens het schema "meer koud bier - meer kilo's verloren." Een koud drankje vereist opwarming van het lichaam, maar dit laatste gooit al zijn reserves (inclusief vet) in de opwarming, wat resulteert in gewichtsverlies. Het koudbierdieet maakt de consumptie van ander voedsel mogelijk, met uitzondering van calorierijk voedsel, zoals chips of kaas.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het bierdieet geen universele oplossing is voor gewichtsverlies. Het kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid, vooral als het langdurig wordt gevolgd. Het drinken van grote hoeveelheden bier kan leiden tot overgewicht, leverproblemen en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Bovendien is het bierdieet mogelijk niet effectief voor mensen die problemen hebben met de stofwisseling of het maag-darmkanaal. Het is het beste om contact op te nemen met een gekwalificeerde voedingsdeskundige die u zal helpen bij het kiezen van het optimale dieet voor uw specifieke lichaam en gezondheidstoestand.

Concluderend kan het bierdieet effectief zijn bij het afvallen, maar alleen als het gedurende een korte periode wordt gevolgd en op voorwaarde dat het voldoet aan de individuele behoeften van het lichaam. Het is belangrijk om te onthouden dat bier geen wonderdrank is die alle gewichtsproblemen kan oplossen. Om een ​​gezond gewicht te bereiken en de gezondheid te behouden, wordt aanbevolen een uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.