Bierdiät

Bier ist ein Getränk, das scheinbar nichts mit Diäten und Gewichtsverlust zu tun hat. Allerdings ist die Bierdiät in letzter Zeit populär geworden. Sie schlägt vor, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch viele nützliche Substanzen zu sich zu nehmen, die in diesem Getränk enthalten sind.

Wie funktioniert die Bierdiät?

Laut Bierdiät hilft Ihnen das Trinken von Bier, in zwei Wochen 5 Kilogramm abzunehmen. Aber warum kann Bier beim Abnehmen helfen? Es ist nicht, wie allgemein angenommen, das Getränk selbst, das zu einer Übergewichtszunahme führt, sondern die Bitterstoffe in seiner Zusammensetzung, die den Appetit anregen. Tatsächlich enthält eine Flasche Bier nur 400–450 kcal/l, das sind 100–200 kcal/l im Vergleich zu Milch. weniger. Ausländische Ernährungswissenschaftler haben nachgewiesen, dass dieses Getränk zahlreiche positive Eigenschaften hat, beispielsweise den Gehalt an B-Vitaminen sowie Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kupfer, Eisen und Zink.

Bier-Diätplan

Zu den erlaubten Lebensmitteln in der Bierdiät gehören mageres Fleisch (Kaninchen, Truthahn, Huhn), Fisch, Milchprodukte, Gemüse, Buchweizen, Brot und Olivenöl. Die Bierdiät zur Gewichtsreduktion ermöglicht den seltenen Verzehr von Kaffee oder 30 Gramm dunkler Schokolade. Die Diät muss strikt eingehalten werden, Zucker und Salz sind verboten.
Zusätzlich zum Bier müssen Sie täglich 2-3 Liter Flüssigkeit trinken – Kräutertee oder stilles Mineralwasser.

Beispiel-Diätmenü für die Woche:

Tag 1: Liter Bier + 100 Gramm Buchweizen
Tag 2: Liter Bier + 100 Gramm gekochtes Hähnchen
Tag 3: Liter Bier + 100 Gramm gekochter Fisch
Tag 4: Liter Bier + 100 Gramm gekochtes Fleisch
Tag 5: Liter Bier + absolut beliebiges Obst und Gemüse
Tag 6: Liter Bier
Tag 7: Mineralwasser

Jeder Schluck Bier enthält Kohlendioxid, das die Magensekretion und die Durchblutung von Gehirn, Muskeln, Lunge und Leber hervorragend stimuliert. Bier enthält fast die Hälfte des Tagesbedarfs an Kalium, außerdem Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kupfer, Eisen, Zink und natürlich Hopfen, der den Cholesterinspiegel im Blut senkt und somit zu einer besseren Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beiträgt.

Bierkalte Diät

Es gibt eine andere Bierdiät zur Gewichtsreduktion, die auf dem Trinken von kaltem Bier basiert. Es funktioniert nach dem Schema „mehr kaltes Bier – mehr Gewicht verloren“. Ein kaltes Getränk erfordert eine Erwärmung des Körpers, aber dieser wirft alle seine Reserven (einschließlich Fett) in die Erwärmung, was zu einem Verlust von Kilogramm führt. Die Kaltbier-Diät erlaubt den Verzehr anderer Lebensmittel mit Ausnahme von kalorienreichen Lebensmitteln wie Chips oder Käse.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Bierdiät keine universelle Lösung zum Abnehmen ist. Es kann gesundheitsgefährdend sein, insbesondere wenn es über einen längeren Zeitraum befolgt wird. Der Konsum großer Mengen Bier kann zu Fettleibigkeit, Leberproblemen und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.

Darüber hinaus ist die Bierdiät möglicherweise nicht wirksam für Menschen, die Probleme mit dem Stoffwechsel oder dem Magen-Darm-Trakt haben. Wenden Sie sich am besten an einen qualifizierten Ernährungsberater, der Ihnen bei der Auswahl der optimalen Ernährung für Ihren spezifischen Körper- und Gesundheitszustand hilft.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Bierdiät zur Gewichtsreduktion wirksam sein kann, allerdings nur, wenn sie über einen kurzen Zeitraum durchgeführt wird und den individuellen Bedürfnissen des Körpers entspricht. Es ist wichtig zu bedenken, dass Bier kein Wundergetränk ist, das alle Gewichtsprobleme lösen kann. Um ein gesundes Gewicht zu erreichen und die Gesundheit zu erhalten, empfiehlt sich eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.