Dieta della birra

La birra è una bevanda che apparentemente non ha nulla a che vedere con le diete e il dimagrimento. Tuttavia, la dieta della birra è diventata popolare di recente. Suggerisce non solo di perdere peso, ma anche di assumere molte sostanze utili contenute in questa bevanda.

Come funziona la dieta della birra?

Secondo la dieta della birra, bere birra aiuta a perdere 5 chilogrammi in due settimane. Ma perché la birra può aiutarti a perdere peso? Non è la bevanda in sé a provocare un aumento di peso in eccesso, come si crede comunemente, ma le sostanze amare nella sua composizione che stimolano l'appetito. Una bottiglia di birra, infatti, contiene solo 400-450 kcal/l, ovvero 100-200 kcal/l rispetto al latte. meno. I nutrizionisti stranieri hanno dimostrato che questa bevanda ha un gran numero di proprietà benefiche, come il contenuto di vitamine del gruppo B, nonché potassio, calcio, magnesio, fosforo, rame, ferro e zinco.

Programma di dieta della birra

Gli alimenti consentiti nella dieta della birra includono carne magra (coniglio, tacchino, pollo), pesce, latticini, verdure, grano saraceno, pane e olio d'oliva. La dieta della birra per dimagrire prevede un consumo raro di caffè o 30 grammi di cioccolato fondente. La dieta deve essere rigorosamente osservata e sono vietati zucchero e sale.
Oltre alla birra, devi bere ogni giorno 2-3 litri di liquidi: tisane o acqua minerale naturale.

Esempio di menu dietetico per la settimana:

Giorno 1: litro di birra + 100 grammi di grano saraceno
Giorno 2: litro di birra + 100 grammi di pollo bollito
3° giorno: litro di birra + 100 grammi di pesce bollito
Giorno 4: litro di birra + 100 grammi di carne bollita
Giorno 5: litro di birra + assolutamente frutta e verdura
Giorno 6: litro di birra
Giorno 7: acqua minerale

Ogni sorso di birra contiene anidride carbonica, che è un eccellente stimolante della secrezione gastrica e del flusso sanguigno nel cervello, nei muscoli, nei polmoni e nel fegato. La birra contiene quasi la metà del fabbisogno giornaliero di potassio, oltre a calcio, magnesio, fosforo, rame, ferro, zinco e, naturalmente, luppolo, che abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e quindi aiuta il sistema cardiovascolare a funzionare meglio.

Dieta fredda con birra

Esiste un'altra dieta a base di birra per dimagrire, basata sul consumo di birra fredda. Funziona secondo lo schema "più birra fredda - più chilogrammi persi". Una bevanda fredda richiede il riscaldamento del corpo, ma quest'ultimo impiega tutte le sue riserve (compreso il grasso) per riscaldarsi, con conseguente perdita di chilogrammi. La dieta della birra fredda consente il consumo di altri alimenti ad eccezione di quelli ipercalorici, come patatine o formaggi.

È importante capire che la dieta della birra non è una soluzione universale per perdere peso. Può essere pericoloso per la salute, soprattutto se seguito per lungo tempo. Bere grandi quantità di birra può portare all’obesità, a problemi al fegato e ad altri gravi problemi di salute.

Inoltre, la dieta della birra potrebbe non essere efficace per le persone che hanno problemi con il metabolismo o con il tratto gastrointestinale. È meglio contattare un nutrizionista qualificato che ti aiuterà a scegliere la dieta ottimale per il tuo corpo specifico e le tue condizioni di salute.

In conclusione, la dieta della birra può essere efficace per dimagrire, ma solo se viene seguita per un breve periodo di tempo e a patto che soddisfi le esigenze individuali dell'organismo. È importante ricordare che la birra non è una bevanda miracolosa in grado di risolvere tutti i problemi di peso. Per raggiungere un peso sano e mantenersi in salute, si consiglia di seguire una dieta equilibrata e di svolgere attività fisica regolare.