Dieta de la cerveza

La cerveza es una bebida que aparentemente no tiene nada que ver con las dietas y la pérdida de peso. Sin embargo, la dieta de la cerveza se ha vuelto popular recientemente. Ella sugiere no sólo perder peso, sino también consumir muchas sustancias útiles que contiene esta bebida.

¿Cómo funciona la dieta de la cerveza?

Según la dieta de la cerveza, beber cerveza ayuda a perder 5 kilogramos en dos semanas. Pero, ¿por qué la cerveza puede ayudarte a perder peso? No es la bebida en sí la que provoca un aumento excesivo de peso, como comúnmente se cree, sino las sustancias amargas de su composición que estimulan el apetito. De hecho, una botella de cerveza contiene sólo 400-450 kcal/l, lo que equivale a 100-200 kcal/l en comparación con la leche. menos. Nutricionistas extranjeros han demostrado que esta bebida tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas, como el contenido de vitamina B, además de potasio, calcio, magnesio, fósforo, cobre, hierro y zinc.

Plan de dieta de cerveza

Los alimentos permitidos en la dieta de la cerveza incluyen carnes magras (conejo, pavo, pollo), pescado, productos lácteos, verduras, trigo sarraceno, pan y aceite de oliva. La dieta de la cerveza para adelgazar permite un consumo escaso de café o 30 gramos de chocolate amargo. La dieta debe ser estrictamente observada y están prohibidos el azúcar y la sal.
Además de la cerveza, es necesario beber de 2 a 3 litros de líquido al día: infusiones de hierbas o agua mineral sin gas.

Menú de dieta de muestra para la semana:

Día 1: litro de cerveza + 100 gramos de trigo sarraceno
Día 2: litro de cerveza + 100 gramos de pollo hervido
Día 3: litro de cerveza + 100 gramos de pescado hervido
Día 4: litro de cerveza + 100 gramos de carne hervida
Día 5: litro de cerveza + absolutamente cualquier fruta y verdura.
Día 6: litro de cerveza
Día 7: agua mineral

Cada sorbo de cerveza contiene dióxido de carbono, que es un excelente estimulante de la secreción gástrica y del flujo sanguíneo en el cerebro, los músculos, los pulmones y el hígado. La cerveza contiene casi la mitad del requerimiento diario de potasio, además de calcio, magnesio, fósforo, cobre, hierro, zinc y, por supuesto, lúpulo, que reduce los niveles de colesterol en sangre y por tanto ayuda a que el sistema cardiovascular funcione mejor.

Dieta fría de cerveza

Existe otra dieta cervecera para adelgazar, basada en beber cerveza fría. Funciona según el esquema "más cerveza fría, más pérdida de peso". Una bebida fría requiere calentar el cuerpo, pero este último destina todas sus reservas (incluida la grasa) al calentamiento, lo que provoca la pérdida de kilogramos. La dieta de la cerveza fría permite el consumo de otros alimentos a excepción de alimentos ricos en calorías, como patatas fritas o quesos.

Es importante entender que la dieta de la cerveza no es una solución universal para perder peso. Puede ser peligroso para la salud, especialmente si se sigue durante mucho tiempo. Beber grandes cantidades de cerveza puede provocar obesidad, problemas hepáticos y otros problemas de salud graves.

Además, la dieta de la cerveza puede no ser eficaz para personas que tienen problemas metabólicos o del tracto gastrointestinal. Lo mejor es contactar a un nutricionista calificado que le ayudará a elegir la dieta óptima para su cuerpo y estado de salud específicos.

En conclusión, la dieta de la cerveza puede ser eficaz para perder peso, pero sólo si se sigue durante un corto período de tiempo y siempre que satisfaga las necesidades individuales del organismo. Es importante recordar que la cerveza no es una bebida milagrosa que pueda solucionar todos los problemas de peso. Para lograr un peso saludable y mantener la salud, se recomienda llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.