Sör diéta

A sör olyan ital, amelynek látszólag semmi köze a diétához és a fogyáshoz. A sördiéta azonban az utóbbi időben népszerűvé vált. Azt javasolja, hogy ne csak fogyjon, hanem sok hasznos anyagot is kapjon ebben az italban.

Hogyan működik a sördiéta?

A sördiéta szerint a sörfogyasztás két hét alatt 5 kilogrammot fogy. De miért segíthet a sör a fogyásban? Nem maga az ital okoz súlyfelesleget, ahogyan azt hiszik, hanem az összetételében lévő keserű anyagok serkentik az étvágyat. Valójában egy üveg sör mindössze 400-450 kcal/l-t tartalmaz, ami a tejhez képest 100-200 kcal/l. Kevésbé. Külföldi táplálkozási szakértők bebizonyították, hogy ennek az italnak számos előnyös tulajdonsága van, mint például a B-vitamin tartalma, valamint a kálium, a kalcium, a magnézium, a foszfor, a réz, a vas és a cink.

Sör diéta terv

A sörétrendben megengedett élelmiszerek közé tartozik a sovány hús (nyúl, pulyka, csirke), hal, tejtermékek, zöldségek, hajdina, kenyér és olívaolaj. A fogyókúrás sördiéta lehetővé teszi a kávé vagy 30 gramm étcsokoládé ritka fogyasztását. Az étrendet szigorúan be kell tartani, a cukor és a só tilos.
A sör mellett naponta 2-3 liter folyadékot kell inni - gyógyteát vagy szénsavmentes ásványvizet.

Minta diétás menü a héten:

1. nap: liter sör + 100 gramm hajdina
2. nap: liter sör + 100 gramm főtt csirke
3. nap: liter sör + 100 gramm főtt hal
4. nap: liter sör + 100 gramm főtt hús
5. nap: liter sör + abszolút minden gyümölcs és zöldség
6. nap: liter sör
7. nap: ásványvíz

Minden korty sör szén-dioxidot tartalmaz, amely kiválóan serkenti a gyomorszekréciót és a véráramlást az agyban, az izmokban, a tüdőben és a májban. A sör a napi káliumszükséglet közel felét tartalmazza, emellett kalciumot, magnéziumot, foszfort, rezet, vasat, cinket és természetesen komlót is tartalmaz, ami csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezáltal segíti a szív- és érrendszer jobb működését.

Sör hideg diéta

Van egy másik sördiéta a fogyáshoz, amely a hideg sör ivásán alapul. A „több hideg sör – több leadott kilogramm” séma szerint működik. A hideg ital megkívánja a test felmelegítését, de ez utóbbi minden tartalékát (beleértve a zsírt is) a felmelegedésbe dobja, ami kilogramm fogyást eredményez. A hideg sör diéta lehetővé teszi más élelmiszerek fogyasztását, kivéve a magas kalóriatartalmú ételeket, például chipseket vagy sajtokat.

Fontos megérteni, hogy a sördiéta nem univerzális megoldás a fogyáshoz. Veszélyes lehet az egészségre, különösen, ha hosszú ideig követik. A nagy mennyiségű sör ivása elhízáshoz, májproblémákhoz és más súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ezenkívül a sördiéta nem feltétlenül hatékony azoknál az embereknél, akiknek anyagcsere- vagy gyomor-bélrendszeri problémái vannak. A legjobb, ha felveszi a kapcsolatot egy képzett táplálkozási szakértővel, aki segít kiválasztani az Ön testének és egészségi állapotának megfelelő optimális étrendet.

Összegzésképpen elmondható, hogy a sördiéta hatásos lehet a fogyásban, de csak akkor, ha rövid ideig követik, és feltéve, hogy megfelel a szervezet egyéni igényeinek. Fontos megjegyezni, hogy a sör nem csodaital, amely minden súlyproblémát megold. Az egészséges testsúly eléréséhez és az egészség megőrzéséhez javasolt a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.