Dieta piwna

Piwo to napój, który pozornie nie ma nic wspólnego z dietą i odchudzaniem. Jednak ostatnio dieta piwna stała się popularna. Sugeruje nie tylko utratę wagi, ale także uzyskanie wielu przydatnych substancji zawartych w tym napoju.

Jak działa dieta piwna?

Według diety piwnej picie piwa pomaga schudnąć 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Ale dlaczego piwo może pomóc schudnąć? To nie sam napój powoduje nadmierny przyrost masy ciała, jak się powszechnie uważa, ale zawarte w nim gorzkie substancje pobudzają apetyt. Tak naprawdę jedna butelka piwa zawiera zaledwie 400-450 kcal/l, czyli 100-200 kcal/l w porównaniu do mleka. mniej. Zagraniczni dietetycy udowodnili, że napój ten ma wiele korzystnych właściwości, takich jak zawartość witamin z grupy B, a także potasu, wapnia, magnezu, fosforu, miedzi, żelaza i cynku.

Plan diety piwnej

Dozwolone produkty w diecie piwnej to chude mięso (królik, indyk, kurczak), ryby, nabiał, warzywa, kasza gryczana, pieczywo i oliwa z oliwek. Dieta piwna na odchudzanie pozwala na rzadkie spożywanie kawy lub 30 gramów gorzkiej czekolady. Należy ściśle przestrzegać diety, a cukier i sól są zabronione.
Oprócz piwa należy codziennie pić 2-3 litry płynu - herbatę ziołową lub niegazowaną wodę mineralną.

Przykładowy jadłospis na tydzień:

Dzień 1: litr piwa + 100 gramów kaszy gryczanej
Dzień 2: litr piwa + 100 gramów gotowanego kurczaka
Dzień 3: litr piwa + 100 gramów gotowanej ryby
Dzień 4: litr piwa + 100 gramów gotowanego mięsa
Dzień 5: litr piwa + absolutnie dowolne owoce i warzywa
Dzień 6: litr piwa
Dzień 7: woda mineralna

Każdy łyk piwa zawiera dwutlenek węgla, który jest doskonałym stymulatorem wydzielania żołądkowego i przepływu krwi w mózgu, mięśniach, płucach i wątrobie. Piwo zawiera prawie połowę dziennego zapotrzebowania na potas, a także wapń, magnez, fosfor, miedź, żelazo, cynk i oczywiście chmiel, który obniża poziom cholesterolu we krwi, a tym samym pomaga lepiej funkcjonować układowi sercowo-naczyniowemu.

Dieta na zimno piwa

Istnieje jeszcze jedna dieta piwna na odchudzanie, polegająca na piciu zimnego piwa. Działa według schematu „więcej zimnego piwa – więcej straconych kilogramów”. Zimny ​​napój wymaga rozgrzania organizmu, ten jednak w rozgrzewkę angażuje wszystkie swoje rezerwy (łącznie z tłuszczem), co skutkuje utratą kilogramów. Dieta zimnego piwa pozwala na spożywanie innych produktów spożywczych z wyjątkiem produktów wysokokalorycznych, takich jak chipsy czy sery.

Warto zrozumieć, że dieta piwna nie jest uniwersalnym sposobem na odchudzanie. Może być niebezpieczny dla zdrowia, zwłaszcza jeśli stosuje się go przez długi czas. Picie dużych ilości piwa może prowadzić do otyłości, problemów z wątrobą i innych poważnych problemów zdrowotnych.

Ponadto dieta piwna może nie być skuteczna u osób, które mają problemy z metabolizmem lub przewodem pokarmowym. Najlepiej skontaktować się z wykwalifikowanym dietetykiem, który pomoże Ci wybrać optymalną dietę dla Twojego organizmu i stanu zdrowia.

Podsumowując, dieta piwna może być skuteczna w odchudzaniu, ale tylko wtedy, gdy jest stosowana przez krótki czas i pod warunkiem, że odpowiada indywidualnym potrzebom organizmu. Należy pamiętać, że piwo nie jest cudownym napojem, który rozwiąże wszystkie problemy z wagą. Aby osiągnąć prawidłową wagę i zachować zdrowie, zaleca się stosowanie zbilansowanej diety i regularne ćwiczenia.