Wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania od hollywoodzkich aktorek

Hollywoodzkie divy poświęcają dużo czasu i wysiłku, aby być standardem piękna i doskonałości dla społeczności światowej. Chyba tylko leniwi nie słyszeli o dietach gwiazd, bo otwierając jakikolwiek magazyn lub włączając dowolny kanał w telewizji, poznamy cudowne sekrety szczupłości gwiazd. Niewątpliwie w trosce o zachowanie młodości i urody gwiazdy prowadzą styl życia oparty na wyczerpujących treningach i rygorystycznych ograniczeniach dietetycznych. Ale nawet oni mają swoje słabości i luki w swoich ulubionych potrawach.

Katie Holmes

Pomimo doskonałej sylwetki, ulubionych potraw Katie nie można nazwać dietetycznymi. Aktorka uwielbia popcorn z masłem słonecznikowym, smażone krążki cebuli i latte.

Jennifer Aniston

Aktorka uwielbia pikantną kuchnię meksykańską. Jej ulubioną potrawą są chipsy tortilla z serem, pomidorami i słodką papryką, a ulubionym napojem jest koktajl Margarita.

Angelinę Jolie

Angie niezwykle zaskoczyła wszystkich swoimi upodobaniami kulinarnymi. Okazuje się, że aktorka uwielbia jedzenie z McDonald's, musli i płatki zbożowe.

Gwen Stefani

Woli kuchnię japońską i włoską: piosenkarka z wielką przyjemnością je sushi i makarony.

Znane dziewczyny dzielą się z nami sekretem, jak pozwolić sobie na ulubione dania, nie dodając przy tym dodatkowych centymetrów w talii.

Ograniczenia

Z tego, co masz na talerzu, zjedz tylko 75%. Ta sprytna sztuczka pomoże Ci zaoszczędzić dodatkowych kalorii.

Przekąska

Przed pójściem do restauracji warto zjeść w domu lekką przekąskę, aby nie dać się przytłoczyć różnorodnym wyborom menu.

Słodki

Jeśli na koniec uroczystości nadal chcesz zakończyć wieczór deserem, nie zjadaj całej porcji lub jeszcze lepiej podziel się nią z kimś innym.

Jedz z przyjemnością

Aby uniknąć przejadania się i niepożądanego uczucia ciężkości w żołądku, jedz powoli, dokładnie przeżuwaj pokarm i rób 15-minutowe przerwy między posiłkami.