Pivní dieta

Pivo je nápoj, který zdánlivě nemá nic společného s dietami a hubnutím. V poslední době je však populární pivní dieta. Navrhuje nejen zhubnout, ale také získat mnoho užitečných látek obsažených v tomto nápoji.

Jak pivní dieta funguje?

Podle pivní diety vám pití piva pomůže zhubnout 5 kilogramů za dva týdny. Proč vám ale pivo může pomoci zhubnout? Není to samotný nápoj, který způsobuje nadměrné přibírání na váze, jak se běžně věří, ale hořké látky v jeho složení, které povzbuzují chuť k jídlu. Ve skutečnosti jedna láhev piva obsahuje pouze 400-450 kcal/l, což je v porovnání s mlékem 100-200 kcal/l. méně. Zahraniční odborníci na výživu prokázali, že tento nápoj má velké množství prospěšných vlastností, jako je obsah vitamínů skupiny B, dále draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu, mědi, železa a zinku.

Pivní dietní plán

Mezi povolené potraviny v pivní dietě patří libové maso (králík, krůtí, kuřecí maso), ryby, mléčné výrobky, zelenina, pohanka, chléb a olivový olej. Pivní dieta na hubnutí umožňuje vzácnou konzumaci kávy nebo 30 gramů hořké čokolády. Je třeba přísně dodržovat dietu, cukr a sůl jsou zakázány.
Kromě piva je potřeba denně vypít 2-3 litry tekutin – bylinkové čaje nebo neperlivé minerální vody.

Ukázka dietního jídelníčku na týden:

1. den: litr piva + 100 gramů pohanky
2. den: litr piva + 100 gramů vařeného kuřete
3. den: litr piva + 100 gramů vařené ryby
4. den: litr piva + 100 gramů vařeného masa
5. den: litr piva + naprosto jakékoli ovoce a zelenina
6. den: litr piva
7. den: minerální voda

Každý doušek piva obsahuje oxid uhličitý, který je výborným stimulantem žaludeční sekrece a průtoku krve v mozku, svalech, plicích a játrech. Pivo obsahuje téměř polovinu denní potřeby draslíku, dále vápník, hořčík, fosfor, měď, železo, zinek a samozřejmě chmel, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi a tím napomáhá lepší funkci kardiovaskulárního systému.

Pivní studená dieta

Existuje další pivní dieta na hubnutí, založená na pití studeného piva. Funguje podle schématu „více studeného piva – více ztracených kilogramů“. Studený nápoj vyžaduje zahřátí těla, ale ten hodí všechny své zásoby (včetně tuku) do zahřátí, což má za následek ztrátu kilogramů. Studená pivní dieta umožňuje konzumaci jiných potravin s výjimkou kalorických jídel, jako jsou chipsy nebo sýry.

Je důležité pochopit, že pivní dieta není univerzálním řešením pro hubnutí. Může být zdraví nebezpečný, zvláště pokud je sledován po dlouhou dobu. Pití velkého množství piva může vést k obezitě, problémům s játry a dalším vážným zdravotním problémům.

Navíc pivní dieta nemusí být účinná pro lidi, kteří mají problémy s metabolismem nebo gastrointestinálním traktem. Nejlepší je kontaktovat kvalifikovaného výživového poradce, který vám pomůže vybrat optimální jídelníček pro vaše konkrétní tělo a zdravotní stav.

Závěrem lze říci, že pivní dieta může být účinná při hubnutí, ale pouze pokud je dodržována krátkodobě a za předpokladu, že odpovídá individuálním potřebám těla. Je důležité si uvědomit, že pivo není zázračný nápoj, který dokáže vyřešit všechny problémy s váhou. Pro dosažení zdravé hmotnosti a udržení zdraví se doporučuje jíst vyváženou stravu a věnovat se pravidelnému cvičení.