Кукурузная диета

Кукурузная диета: быстрый способ сбросить вес

Кукурузная диета – это диетическая программа, основанная на употреблении кукурузы в различных видах: свежей, консервированной или в виде каши. Многие отзывы свидетельствуют о ее эффективности в сбросе веса. При правильном соблюдении кукурузной диеты можно потерять от 3 до 4 килограммов за неделю. Однако, диетологи рекомендуют использовать этот метод только в том случае, если вы хотите быстро сбросить несколько килограммов и только после консультации с врачом.

Принцип работы кукурузной диеты основан на том, что ферменты, содержащиеся в кукурузе, способствуют активному жиросжиганию. Они расщепляют жиры, попадающие в кишечник, и побуждают организм использовать подкожную жировую клетчатку в процессе выработки энергии. Благодаря этому, потерянный вес не возвращается и результат закрепляется на долгое время.

Кукурузная диета рассчитана на 4 дня. За первые два дня необходимо съедать 500-700 грамм кукурузы в четыре приема вместе с овощами (сырые овощи, зелень) и фруктами, кроме тех, что содержат много сахара (виноград, дыня, бананы). Мясные и рыбные блюда в этот период следует полностью исключить. Необходимо также употреблять не менее 2 литров воды в день, а другие напитки не рекомендуется употреблять.

На второй день можно добавить в рацион 100 грамм тушеных грибов и фрукты вечером, при этом не забывая о питьевом режиме. На третий и четвертый день нужно сократить употребление кукурузы на треть и наполовину соответственно, но оставить овощи и фрукты в том же количестве.

Хотя кукурузу можно употреблять в любом виде, лучше всего выбирать свежую варенную кукурузу летом, которая обеспечивает организм нужными ферментами, витаминами и минералами в полной мере. Сухую крупу желательно не использовать, хотя она может заменить свежую или консервированную кукурузу.

Кукурузная диета может быть эффективным способом для быстрого сброса веса, но ее следует использовать только в тех случаях, когда это действительно необходимо и только после консультации с врачом. Кроме того, после окончания диеты необходимо соблюдать здоровый режим питания и умеренную физическую активность для поддержания результата.