Dieta de maíz

Dieta del maíz: una forma rápida de adelgazar

La dieta del maíz es un programa dietético basado en el consumo de maíz en diversas formas: fresco, enlatado o en forma de papilla. Muchas revisiones indican su efectividad para perder peso. Si sigues correctamente la dieta del maíz, podrás perder de 3 a 4 kilogramos en una semana. Sin embargo, los nutricionistas recomiendan utilizar este método sólo si se quiere perder unos cuantos kilos rápidamente y sólo después de consultar a un médico.

El principio de funcionamiento de la dieta del maíz se basa en el hecho de que las enzimas contenidas en el maíz favorecen la quema activa de grasas. Descomponen las grasas que ingresan a los intestinos y alientan al cuerpo a utilizar el tejido graso subcutáneo en el proceso de producción de energía. Gracias a ello, el peso perdido no vuelve y el resultado es permanente.

La dieta del maíz está diseñada para 4 días. Durante los dos primeros días es necesario comer entre 500 y 700 gramos de maíz en cuatro dosis junto con verduras (verduras crudas, hierbas) y frutas, excepto aquellas que contienen mucha azúcar (uvas, melón, plátanos). Durante este período deben excluirse por completo los platos de carne y pescado. También es necesario beber al menos 2 litros de agua al día, no siendo recomendables otras bebidas.

El segundo día, puedes añadir a tu dieta 100 gramos de champiñones guisados ​​y frutas por la noche, sin olvidarte del régimen de bebida. En el tercer y cuarto día, es necesario reducir la ingesta de maíz en un tercio y la mitad, respectivamente, pero dejar verduras y frutas en las mismas cantidades.

Aunque el maíz se puede consumir en cualquier forma, lo mejor es elegir maíz fresco hervido en verano, que aporta al organismo las enzimas, vitaminas y minerales necesarios en su totalidad. Es recomendable no utilizar cereal seco, aunque puede sustituir al maíz fresco o enlatado.

La dieta del maíz puede ser una forma eficaz de perder peso rápidamente, pero sólo debe utilizarse cuando sea realmente necesario y sólo después de consultar a un médico. Además, tras finalizar la dieta se debe mantener una alimentación saludable y una actividad física moderada para mantener los resultados.