옥수수 다이어트

옥수수 다이어트 : 체중 감량을 위한 빠른 방법

옥수수 다이어트는 신선한 옥수수, 통조림, 죽 형태 등 다양한 형태의 옥수수 섭취를 기반으로 한 다이어트 프로그램입니다. 많은 리뷰에서는 체중 감량 효과가 있음을 나타냅니다. 옥수수 식단을 올바르게 따르면 일주일에 3~4kg을 감량할 수 있습니다. 그러나 영양사는 몇 킬로그램을 빠르게 감량하고 싶은 경우에만 의사와 상담한 후에만 이 방법을 사용할 것을 권장합니다.

옥수수 다이어트의 작동 원리는 옥수수에 포함된 효소가 활성 지방 연소를 촉진한다는 사실에 기초합니다. 그들은 장으로 들어가는 지방을 분해하고 신체가 에너지를 생성하는 과정에서 피하 지방 조직을 사용하도록 장려합니다. 덕분에 줄어든 체중은 다시 돌아오지 않고 그 결과는 영구적이다.

옥수수 식단은 4일 동안 설계되었습니다. 처음 2일 동안에는 설탕이 많이 함유된 야채(포도, 멜론, 바나나)를 제외하고 야채(생채소, 허브) 및 과일과 함께 4회에 걸쳐 옥수수 500~700g을 섭취해야 합니다. 이 기간 동안 고기와 생선 요리는 완전히 제외되어야 합니다. 또한 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 필요하며, 다른 음료는 권장하지 않습니다.

둘째 날에는 음주 요법을 잊지 않고 저녁에 식단에 버섯 조림과 과일 100g을 추가 할 수 있습니다. 셋째 날과 넷째 날에는 옥수수 섭취량을 각각 1/3과 절반으로 줄이고 야채와 과일은 같은 양으로 남겨야 합니다.

옥수수는 어떤 형태로든 섭취할 수 있지만, 여름에는 신선한 삶은 옥수수를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이는 필요한 효소, 비타민, 미네랄을 몸에 충분히 공급합니다. 신선한 옥수수나 통조림 옥수수를 대체할 수 있지만 건조 시리얼을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

옥수수 식단은 체중을 빠르게 감량하는 효과적인 방법이 될 수 있지만 꼭 필요한 경우에만 의사와 상담한 후에만 사용해야 합니다. 또한, 다이어트를 마친 후에는 건강한 식습관을 유지하고 적당한 신체 활동을 유지해야 결과를 유지할 수 있다.