Dieta del mais

Dieta del mais: un modo veloce per perdere peso

La dieta del mais è un programma dietetico basato sul consumo di mais in varie forme: fresco, in scatola o sotto forma di porridge. Molte recensioni indicano la sua efficacia nella perdita di peso. Se segui correttamente la dieta del mais, puoi perdere dai 3 ai 4 chilogrammi in una settimana. Tuttavia, i nutrizionisti consigliano di utilizzare questo metodo solo se si desidera perdere rapidamente qualche chilogrammo e solo dopo aver consultato un medico.

Il principio di funzionamento della dieta del mais si basa sul fatto che gli enzimi contenuti nel mais favoriscono la combustione attiva dei grassi. Scompongono i grassi che entrano nell'intestino e incoraggiano il corpo a utilizzare il tessuto adiposo sottocutaneo nel processo di produzione di energia. Grazie a ciò, il peso perso non ritorna e il risultato è permanente.

La dieta del mais è progettata per 4 giorni. Durante i primi due giorni è necessario mangiare 500-700 grammi di mais in quattro dosi insieme a verdure (verdure crude, erbe aromatiche) e frutta, ad eccezione di quelle che contengono molto zucchero (uva, melone, banane). Durante questo periodo i piatti a base di carne e pesce dovrebbero essere completamente esclusi. È inoltre necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno e sono sconsigliate altre bevande.

Il secondo giorno, puoi aggiungere alla tua dieta 100 grammi di funghi e frutta in umido la sera, senza dimenticare il regime di consumo. Il terzo e il quarto giorno è necessario ridurre il consumo di mais rispettivamente di un terzo e della metà, ma lasciare le stesse quantità di frutta e verdura.

Sebbene il mais possa essere consumato in qualsiasi forma, in estate è meglio scegliere il mais fresco bollito, che fornisce al corpo tutti gli enzimi, le vitamine e i minerali necessari. Si consiglia di non utilizzare cereali secchi, anche se possono sostituire il mais fresco o in scatola.

La dieta del mais può essere un modo efficace per perdere peso velocemente, ma va utilizzata solo in caso di reale necessità e solo dopo aver consultato il medico. Inoltre, una volta terminata la dieta, è necessario mantenere una dieta sana e un'attività fisica moderata per mantenere i risultati.