トウモロコシダイエット

トウモロコシダイエット：体重を減らす簡単な方法

トウモロコシダイエットは、生、缶詰、お粥など、さまざまな形でトウモロコシを摂取することに基づいた食事プログラムです。多くのレビューが減量への効果を示しています。トウモロコシダイエットを正しく実行すれば、1週間で3〜4キロ体重を減らすことができます。ただし、栄養士は、すぐに数キロ体重を減らしたい場合にのみ、医師に相談した後にのみこの方法を使用することをお勧めします。

トウモロコシダイエットの動作原理は、トウモロコシに含まれる酵素が活発な脂肪燃焼を促進するという事実に基づいています。これらは腸に入った脂肪を分解し、エネルギー生成の過程で体が皮下脂肪組織を使用することを促します。このおかげで、減少した体重は戻らず、結果は永続的です。

トウモロコシダイエットは4日間のために設計されています。最初の2日間は、砂糖を多く含むもの（ブドウ、メロン、バナナ）を除く野菜（生野菜、ハーブ）や果物と一緒に500〜700グラムのトウモロコシを4回に分けて食べる必要があります。この期間中は肉や魚の料理を完全に排除する必要があります。また、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲む必要があり、それ以外の飲み物はお勧めできません。

2日目には、飲酒体制を忘れずに、夕方に100グラムのキノコと果物の煮込みを食事に追加できます。 3日目と4日目には、トウモロコシの摂取量をそれぞれ3分の1と半分に減らす必要がありますが、野菜と果物は同じ量のままにします。

トウモロコシはどのような形でも摂取できますが、夏には体に必要な酵素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれる茹でたてのトウモロコシを選ぶのが最善です。生のトウモロコシや缶詰のトウモロコシを代用できますが、乾燥シリアルは使用しないことをお勧めします。

トウモロコシダイエットは体重を素早く減らす効果的な方法ですが、本当に必要な場合にのみ、医師に相談した後にのみ使用してください。また、ダイエット終了後も効果を維持するには、健康的な食事と適度な運動を継続する必要があります。