Mısır diyeti

Mısır diyeti: kilo vermenin hızlı bir yolu

Mısır diyeti, mısırın çeşitli formlarda tüketilmesine dayanan bir diyet programıdır: taze, konserve veya yulaf lapası şeklinde. Birçok inceleme, kilo vermedeki etkinliğini göstermektedir. Mısır diyetini doğru uygularsanız haftada 3 ila 4 kilo verebilirsiniz. Ancak beslenme uzmanları bu yöntemi yalnızca hızlı bir şekilde birkaç kilo vermek istiyorsanız ve yalnızca bir doktora danıştıktan sonra kullanmanızı önerir.

Mısır diyetinin çalışma prensibi, mısırın içerdiği enzimlerin aktif yağ yakımını desteklemesine dayanmaktadır. Bağırsaklara giren yağları parçalarlar ve vücudun enerji üretme sürecinde deri altı yağ dokusunu kullanmasını teşvik ederler. Bu sayede verilen kilolar geri dönmez ve sonuç kalıcı olur.

Mısır diyeti 4 gün boyunca tasarlanmıştır. İlk iki gün boyunca, çok fazla şeker içerenler (üzüm, kavun, muz) hariç, sebze (çiğ sebzeler, otlar) ve meyvelerle birlikte dört dozda 500-700 gram mısır yemelisiniz. Bu dönemde et ve balık yemekleri tamamen hariç tutulmalıdır. Ayrıca günde en az 2 litre su içmek gerekir, diğer içecekler önerilmez.

İkinci gün akşamları diyetinize 100 gram haşlanmış mantar ve meyve ekleyebilirsiniz, aynı zamanda içme rejimini de unutmayın. Üçüncü ve dördüncü günlerde mısır alımınızı sırasıyla üçte bir ve yarı yarıya azaltmanız, ancak sebze ve meyveleri aynı miktarlarda bırakmanız gerekir.

Mısır her türlü şekilde tüketilebilse de vücuda gerekli enzim, vitamin ve mineralleri tam olarak sağlayan taze haşlanmış mısırı yaz aylarında tercih etmek en doğrusudur. Taze veya konserve mısırın yerini alabilmesine rağmen kuru tahıl kullanılmaması tavsiye edilir.

Mısır diyeti hızlı kilo vermenin etkili bir yolu olabilir ancak yalnızca gerçekten gerekli olduğunda ve yalnızca doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Ayrıca diyeti bitirdikten sonra, sonuçları korumak için sağlıklı bir diyeti sürdürmeli ve orta derecede fiziksel aktivite yapmalısınız.