Dieta de milho

Dieta do milho: uma maneira rápida de perder peso

A dieta do milho é um programa alimentar baseado no consumo de milho em diversas formas: in natura, enlatado ou em forma de mingau. Muitas análises indicam sua eficácia na perda de peso. Se você seguir corretamente a dieta do milho, poderá perder de 3 a 4 quilos em uma semana. Porém, os nutricionistas recomendam usar esse método apenas se você quiser perder alguns quilos rapidamente e somente após consultar um médico.

O princípio de funcionamento da dieta do milho baseia-se no fato de que as enzimas contidas no milho promovem a queima ativa de gordura. Eles decompõem as gorduras que entram no intestino e estimulam o corpo a usar o tecido adiposo subcutâneo no processo de produção de energia. Graças a isso, o peso perdido não volta e o resultado é permanente.

A dieta do milho é projetada para 4 dias. Durante os primeiros dois dias, é necessário comer 500-700 gramas de milho em quatro doses junto com vegetais (vegetais crus, ervas) e frutas, exceto aqueles que contêm muito açúcar (uvas, melão, banana). Os pratos de carne e peixe devem ser totalmente excluídos durante este período. Também é necessário beber pelo menos 2 litros de água por dia, não sendo recomendadas outras bebidas.

No segundo dia, você pode adicionar 100 gramas de cogumelos cozidos e frutas à sua dieta à noite, sem esquecer o regime de consumo. No terceiro e quarto dias, é preciso reduzir a ingestão de milho em um terço e meio, respectivamente, mas deixar verduras e frutas nas mesmas quantidades.

Embora o milho possa ser consumido em qualquer forma, é melhor escolher milho fresco cozido no verão, que fornece ao corpo as enzimas, vitaminas e minerais necessários na íntegra. É aconselhável não usar cereais secos, embora possam substituir o milho fresco ou enlatado.

A dieta do milho pode ser uma forma eficaz de perder peso rapidamente, mas só deve ser utilizada quando for realmente necessário e somente após consulta a um médico. Além disso, após terminar a dieta, deve-se manter uma alimentação saudável e atividade física moderada para manter os resultados.