Mais diett

Mais diett: en rask måte å gå ned i vekt

Maisdietten er et kostholdsprogram basert på inntak av mais i ulike former: fersk, hermetisert eller i form av grøt. Mange anmeldelser indikerer dens effektivitet i vekttap. Hvis du følger maisdietten riktig, kan du gå ned 3 til 4 kilo på en uke. Imidlertid anbefaler ernæringseksperter å bruke denne metoden bare hvis du raskt vil gå ned noen kilo og bare etter å ha konsultert en lege.

Prinsippet for driften av maisdietten er basert på det faktum at enzymene i mais fremmer aktiv fettforbrenning. De bryter ned fett som kommer inn i tarmene og oppmuntrer kroppen til å bruke subkutant fettvev i prosessen med å produsere energi. Takket være dette kommer den tapte vekten ikke tilbake, og resultatet er permanent.

Maisdietten er designet for 4 dager. I løpet av de to første dagene må du spise 500-700 gram mais i fire doser sammen med grønnsaker (rå grønnsaker, urter) og frukt, bortsett fra de som inneholder mye sukker (druer, melon, bananer). Kjøtt- og fiskeretter bør utelukkes helt i denne perioden. Det er også nødvendig å drikke minst 2 liter vann per dag, og andre drikker anbefales ikke.

På den andre dagen kan du legge til 100 gram stuet sopp og frukt til kostholdet ditt om kvelden, uten å glemme drikkeregimet. På den tredje og fjerde dagen må du redusere maisinntaket med henholdsvis en tredjedel og en halv, men la grønnsaker og frukt være i samme mengder.

Selv om mais kan konsumeres i alle former, er det best å velge fersk kokt mais om sommeren, som gir kroppen de nødvendige enzymer, vitaminer og mineraler i sin helhet. Det er tilrådelig å ikke bruke tørr frokostblanding, selv om den kan erstatte fersk eller hermetisk mais.

Maisdietten kan være en effektiv måte å gå ned i vekt raskt, men den bør bare brukes når det virkelig er nødvendig og kun etter å ha konsultert en lege. I tillegg, etter endt diett, må du opprettholde et sunt kosthold og moderat fysisk aktivitet for å opprettholde resultatene.