Majs diet

Majsdiet: ett snabbt sätt att gå ner i vikt

Majsdieten är ett kostprogram baserat på konsumtion av majs i olika former: färsk, konserverad eller i form av gröt. Många recensioner indikerar dess effektivitet i viktminskning. Om du följer majsdieten korrekt kan du gå ner 3 till 4 kilo på en vecka. Men nutritionists rekommenderar att du använder denna metod endast om du snabbt vill gå ner några kilogram och endast efter att ha konsulterat en läkare.

Principen för driften av majsdieten är baserad på det faktum att enzymerna som finns i majs främjar aktiv fettförbränning. De bryter ner fetter som kommer in i tarmarna och uppmuntrar kroppen att använda subkutan fettvävnad i processen att producera energi. Tack vare detta kommer den förlorade vikten inte tillbaka och resultatet är permanent.

Majsdieten är utformad för 4 dagar. Under de två första dagarna behöver du äta 500-700 gram majs i fyra doser tillsammans med grönsaker (råa grönsaker, örter) och frukt, förutom de som innehåller mycket socker (druvor, melon, bananer). Kött- och fiskrätter bör helt uteslutas under denna period. Det är också nödvändigt att dricka minst 2 liter vatten per dag, och andra drycker rekommenderas inte.

På den andra dagen kan du lägga till 100 gram stuvade svampar och frukter till din kost på kvällen, utan att glömma dricksregimen. Den tredje och fjärde dagen måste du minska ditt majsintag med en tredjedel respektive hälften, men lämna grönsaker och frukt i samma mängder.

Även om majs kan konsumeras i vilken form som helst, är det bäst att välja färsk kokt majs på sommaren, vilket förser kroppen med de nödvändiga enzymerna, vitaminerna och mineralerna i sin helhet. Det är tillrådligt att inte använda torra spannmål, även om det kan ersätta färsk eller konserverad majs.

Majsdieten kan vara ett effektivt sätt att gå ner i vikt snabbt, men den bör endast användas när det verkligen är nödvändigt och endast efter att ha konsulterat en läkare. Dessutom, efter att ha avslutat dieten, måste du upprätthålla en hälsosam kost och måttlig fysisk aktivitet för att bibehålla resultaten.