Kukorica diéta

Kukorica diéta: gyors fogyás

A kukorica diéta egy diétás program, amely a kukorica különféle formáinak fogyasztására épül: frissen, konzervként vagy zabkása formájában. Számos vélemény jelzi a fogyás hatékonyságát. Ha helyesen követi a kukorica diétát, egy hét alatt 3-4 kilogrammot fogyhat. A táplálkozási szakértők azonban csak akkor javasolják ennek a módszernek a használatát, ha gyorsan szeretne leadni néhány kilogrammot, és csak az orvossal folytatott konzultációt követően.

A kukorica diéta működési elve azon alapul, hogy a kukoricában található enzimek elősegítik az aktív zsírégetést. Lebontják a bélbe jutó zsírokat, és arra ösztönzik a szervezetet, hogy a bőr alatti zsírszövetet használja fel az energiatermelés során. Ennek köszönhetően a leadott súly nem tér vissza, az eredmény pedig tartós.

A kukorica diétát 4 napra tervezték. Az első két napban 500-700 gramm kukoricát kell enni négy adagban zöldségekkel (nyers zöldségek, fűszernövények) és gyümölcsökkel, kivéve azokat, amelyek sok cukrot tartalmaznak (szőlő, dinnye, banán). Ebben az időszakban a hús- és halételeket teljesen ki kell zárni. Naponta legalább 2 liter vizet is kell inni, egyéb italok fogyasztása nem ajánlott.

A második napon este 100 gramm párolt gombát és gyümölcsöt adhat az étrendjéhez, miközben nem feledkezik meg az ivási rendszerről. A harmadik és a negyedik napon harmadára, illetve felére kell csökkentenie a kukoricabevitelt, de a zöldségeket és a gyümölcsöket ugyanannyiban hagyni kell.

Bár a kukorica bármilyen formában fogyasztható, a legjobb, ha nyáron friss főtt kukoricát választunk, amely maradéktalanul ellátja a szervezetet a szükséges enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Száraz gabonát nem célszerű használni, bár ez helyettesítheti a friss vagy konzerv kukoricát.

A kukoricadiéta hatékony módja lehet a gyors fogyásnak, de csak akkor szabad alkalmazni, ha valóban szükséges, és csak az orvossal folytatott konzultációt követően. Ezenkívül a diéta befejezése után az eredmények megőrzéséhez be kell tartania az egészséges táplálkozást és a mérsékelt fizikai aktivitást.