Царевична диета

Царевична диета: бърз начин за отслабване

Царевичната диета е диетична програма, базирана на консумацията на царевица в различни форми: прясна, консервирана или под формата на каша. Много прегледи показват неговата ефективност при отслабване. Ако спазвате правилно царевичната диета, можете да свалите от 3 до 4 килограма за седмица. Диетолозите обаче препоръчват да използвате този метод само ако искате бързо да свалите няколко килограма и само след консултация с лекар.

Принципът на действие на царевичната диета се основава на факта, че съдържащите се в царевицата ензими насърчават активното изгаряне на мазнините. Те разграждат мазнините, които влизат в червата и насърчават тялото да използва подкожната мастна тъкан в процеса на производство на енергия. Благодарение на това свалените килограми не се връщат и резултатът е постоянен.

Царевичната диета е предназначена за 4 дни. През първите два дни трябва да ядете 500-700 грама царевица на четири дози заедно със зеленчуци (сурови зеленчуци, билки) и плодове, с изключение на тези, които съдържат много захар (грозде, пъпеш, банани). Месните и рибните ястия трябва да бъдат напълно изключени през този период. Също така е необходимо да се пият поне 2 литра вода на ден, като други напитки не се препоръчват.

На втория ден можете да добавите 100 грама задушени гъби и плодове към вашата диета вечер, като същевременно не забравяте за режима на пиене. На третия и четвъртия ден трябва да намалите приема на царевица съответно с една трета и половина, но оставете зеленчуците и плодовете в същите количества.

Въпреки че царевицата може да се консумира под всякаква форма, най-добре е да изберете прясна варена царевица през лятото, която осигурява на тялото необходимите ензими, витамини и минерали в пълен размер. Препоръчително е да не използвате суха зърнена култура, въпреки че може да замени прясна или консервирана царевица.

Царевичната диета може да бъде ефективен начин за бързо отслабване, но трябва да се прилага само когато е наистина необходимо и само след консултация с лекар. Освен това, след приключване на диетата, трябва да поддържате здравословна диета и умерена физическа активност, за да запазите резултатите.