Кукурудзяна дієта

Кукурудзяна дієта: швидкий спосіб скинути вагу

Кукурудзяна дієта - це дієтична програма, заснована на вживанні кукурудзи в різних видах: свіжій, консервованій або каші. Багато відгуків свідчать про її ефективність у скиданні ваги. При правильному дотриманні кукурудзяної дієти можна втратити від 3 до 4 кілограмів на тиждень. Однак дієтологи рекомендують використовувати цей метод тільки в тому випадку, якщо ви хочете швидко скинути кілька кілограмів і тільки після консультації з лікарем.

Принцип роботи кукурудзяної дієти заснований на тому, що ферменти, що містяться в кукурудзі, сприяють активному спалюванню жиру. Вони розщеплюють жири, що потрапляють у кишечник, і спонукають організм використовувати підшкірну жирову клітковину у процесі вироблення енергії. Завдяки цьому втрачена вага не повертається і результат закріплюється на довгий час.

Кукурудзяна дієта розрахована на 4 дні. За перші два дні необхідно з'їдати 500-700 г кукурудзи в чотири прийоми разом з овочами (сирі овочі, зелень) та фруктами, крім тих, що містять багато цукру (виноград, диня, банани). М'ясні та рибні страви у цей період слід повністю виключити. Необхідно також вживати не менше 2 літрів води на день, інші напої не рекомендується вживати.

На другий день можна додати до раціону 100 грам тушкованих грибів та фрукти ввечері, при цьому не забуваючи про питний режим. На третій та четвертий день потрібно скоротити вживання кукурудзи на третину та наполовину відповідно, але залишити овочі та фрукти у тій же кількості.

Хоча кукурудзу можна вживати в будь-якому вигляді, краще вибирати свіжу варену кукурудзу влітку, яка забезпечує організм потрібними ферментами, вітамінами і мінералами повною мірою. Суху крупу бажано не використовувати, хоча вона може замінити свіжу або консервовану кукурудзу.

Кукурудзяна дієта може бути ефективним способом швидкого скидання ваги, але її слід використовувати тільки в тих випадках, коли це дійсно необхідно і тільки після консультації з лікарем. Крім того, після закінчення дієти необхідно дотримуватися здорового режиму харчування та помірної фізичної активності для підтримки результату.