Dieta kukurydziana

Dieta kukurydziana: szybki sposób na odchudzanie

Dieta kukurydziana to program dietetyczny polegający na spożyciu kukurydzy w różnej postaci: świeżej, konserwowej lub w formie owsianki. Wiele recenzji wskazuje na jego skuteczność w odchudzaniu. Jeśli prawidłowo przestrzegasz diety kukurydzianej, możesz schudnąć od 3 do 4 kilogramów w ciągu tygodnia. Dietetycy zalecają jednak stosowanie tej metody tylko wtedy, gdy chcemy szybko schudnąć kilka kilogramów i tylko po konsultacji z lekarzem.

Zasada działania diety kukurydzianej opiera się na tym, że enzymy zawarte w kukurydzy sprzyjają aktywnemu spalaniu tłuszczu. Rozbijają tłuszcze przedostające się do jelit i zachęcają organizm do wykorzystania podskórnej tkanki tłuszczowej w procesie wytwarzania energii. Dzięki temu utracona waga nie wraca, a efekt jest trwały.

Dieta kukurydziana jest przeznaczona na 4 dni. Przez pierwsze dwa dni należy spożywać 500-700 gramów kukurydzy w czterech dawkach wraz z warzywami (surowe warzywa, zioła) i owocami, z wyjątkiem tych, które zawierają dużo cukru (winogrona, melon, banany). W tym okresie należy całkowicie wykluczyć dania mięsne i rybne. Należy także pić co najmniej 2 litry wody dziennie, a inne napoje nie są wskazane.

Drugiego dnia wieczorem możesz dodać do swojej diety 100 gramów duszonych grzybów i owoców, nie zapominając o reżimie picia. Trzeciego i czwartego dnia należy zmniejszyć spożycie kukurydzy odpowiednio o jedną trzecią i połowę, ale pozostawić warzywa i owoce w tych samych ilościach.

Choć kukurydzę można spożywać w dowolnej postaci, najlepiej latem wybierać świeżą, gotowaną kukurydzę, która dostarcza organizmowi niezbędnych enzymów, witamin i minerałów w całości. Wskazane jest, aby nie używać suchych płatków zbożowych, chociaż mogą one zastąpić świeżą lub puszkowaną kukurydzę.

Dieta kukurydziana może być skutecznym sposobem na szybką utratę wagi, należy ją jednak stosować tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne i tylko po konsultacji z lekarzem. Dodatkowo po zakończeniu diety należy zachować zdrową dietę i umiarkowaną aktywność fizyczną, aby utrzymać rezultaty.