Kukuřičná dieta: rychlý způsob, jak zhubnout
Kukuřičná dieta je dietní program založený na konzumaci kukuřice v různých formách: čerstvé, konzervované nebo ve formě kaše. Mnoho recenzí naznačuje jeho účinnost při hubnutí. Při správném dodržování kukuřičné diety můžete za týden zhubnout 3 až 4 kilogramy. Odborníci na výživu však doporučují používat tuto metodu pouze v případě, že chcete rychle shodit pár kilogramů a pouze po konzultaci s lékařem.
Princip fungování kukuřičné diety je založen na tom, že enzymy obsažené v kukuřici podporují aktivní spalování tuků. Rozkládají tuky, které se dostávají do střev a povzbuzují tělo, aby využívalo podkožní tukovou tkáň v procesu výroby energie. Díky tomu se shozená kila nevrátí a výsledek je trvalý.
Kukuřičná dieta je určena na 4 dny. Během prvních dvou dnů je potřeba sníst 500-700 gramů kukuřice ve čtyřech dávkách spolu se zeleninou (syrová zelenina, bylinky) a ovocem, kromě těch, které obsahují hodně cukru (hrozny, meloun, banány). Pokrmy z masa a ryb by měly být v tomto období zcela vyloučeny. Dále je nutné vypít alespoň 2 litry vody denně a jiné nápoje se nedoporučují.
Druhý den můžete večer zařadit do jídelníčku 100 gramů dušených hub a ovoce, přičemž nezapomenete ani na pitný režim. Třetí a čtvrtý den musíte snížit příjem kukuřice o třetinu a polovinu, ale zeleninu a ovoce ponechat ve stejném množství.
Kukuřici lze sice konzumovat v jakékoli podobě, ale nejlepší je v létě zvolit čerstvou vařenou kukuřici, která tělu dodá potřebné enzymy, vitamíny a minerály v plné míře. Je vhodné nepoužívat suché obiloviny, i když mohou nahradit čerstvou nebo konzervovanou kukuřici.
Kukuřičná dieta může být účinným způsobem, jak rychle zhubnout, ale měla by být používána pouze tehdy, je-li to skutečně nutné a pouze po konzultaci s lékařem. Kromě toho po ukončení diety musíte udržovat zdravou stravu a mírnou fyzickou aktivitu, abyste si udrželi výsledky.