Диета Малахова

Диета Малахова: Сбросить вес легко и быстро

Диета Малахова – это уникальный метод сброса веса, который помогает быстро и достаточно легко избавиться от излишнего веса. Разработан этот метод похудения известным народным целителем – Геннадием Малаховым, автором многочисленных книг об оздоровлении организма.

Продолжительность диеты Малахова составляет пять дней, и за это короткое время позволяет сбросить до пяти килограмм веса. Основу диеты Малахова составляют травяные настои, которые нужно пить на протяжении дня. Настои из трав завариваются на ночь в термосе, в объёме 1,5-2 литра.

Диета Малахова хороша тем, что при её соблюдении можно практически всё, главное условие – не переедать. Единственная сложность методики заключается в полном исключении из рациона кофе, чая, воды и любых других напитков – пить нужно только приготовленный заранее травяной настой.

Для того чтобы приготовить настой, необходимо приобрести лимон, мёд, омелу ивную и липовый цвет.

Диета Малахова предполагает полное соблюдение режима:

1 день. Липовый цвет (1ст/л на 1,5л воды).
2 день. Омела ивная (1ст/л на 1,5л воды).
3 день. Заваривается липовый цвет напополам с омелой ивной (по 1ст/л).
4 день. Омела, липа и мёд завариваются вместе (все ингредиенты по 1ст/л).
5 день. Омела, липа, мёд, завариваются в пропорции 1:1:1 и добавляется 0,5 лимона.

Диета Малахова не только помогает расстаться с избыточным весом, но также и очищает организм, выводя из него шлаки, токсины, тяжёлые металлы и соли. Тем самым данная методика облегчает протекание многих хронических заболеваний и повышает иммунитет организма к возникновению новых болезней.

Но как и любая диета, диета Малахова имеет свои преимущества и недостатки. Преимуществом является то, что она является достаточно лёгкой и не требует жёстких ограничений в питании. Недостатком же может быть то, что сбросленный вес может быстро вернуться после окончания диеты, если не придерживаться здорового питания и умеренной физической активности.

Кроме того, прежде чем начать диету Малахова, необходимо проконсультироваться с врачом, так как данная методика может быть противопоказана в некоторых случаях, например, при наличии хронических заболеваний или при беременности.

Для повышения эффективности диеты, Малахов рекомендует несколько раз в день легонько постукивать ложкой или мухобойкой по проблемным участкам тела. По наблюдениям народного целителя, такая «встряска» полезна организму – кровь циркулирует быстрее, а следовательно более быстрее выводятся из организма все вредные вещества и вместе с ними лишние килограммы.

В заключение, диета Малахова может быть хорошим способом для быстрого и лёгкого сброса веса, если её правильно соблюдать и не забывать о здоровом образе жизни. Но перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.