Дієта Малахова

Дієта Малахова: Скинути вагу легко та швидко

Дієта Малахова - це унікальний метод скидання ваги, який допомагає швидко і досить легко позбутися зайвої ваги. Розроблено цей метод схуднення відомим народним цілителем – Геннадієм Малаховим, автором численних книг про оздоровлення організму.

Тривалість дієти Малахова складає п'ять днів і за цей короткий час дозволяє скинути до п'яти кілограмів ваги. Основу дієти Малахова складають трав'яні настої, які потрібно пити протягом дня. Настої з трав заварюються проти ночі в термосі, обсягом 1,5-2 літра.

Дієта Малахова хороша тим, що при її дотриманні можна практично все, головна умова - не переїдати. Єдина складність методики полягає у повному виключенні з раціону кави, чаю, води та будь-яких інших напоїв – пити потрібно лише приготований заздалегідь трав'яний настій.

Для того щоб приготувати настій, необхідно придбати лимон, мед, омелу і липовий колір.

Дієта Малахова передбачає повне дотримання режиму:

1 день. Липовий колір (1ст/л на 1,5 л води).
2 день. Омела верба (1ст/л на 1,5л води).
3 день. Заварюється липовий колір навпіл з омелою ивною (по 1ст/л).
4 день. Омела, липа та мед заварюються разом (всі інгредієнти по 1ст/л).
5-й день. Омелу, липу, мед, заварюють у пропорції 1:1:1 і додають 0,5 лимона.

Дієта Малахова не тільки допомагає розлучитися з надмірною вагою, але й очищає організм, виводячи з нього шлаки, токсини, важкі метали та солі. Тим самим дана методика полегшує перебіг багатьох хронічних захворювань і підвищує імунітет організму до виникнення нових хвороб.

Але як і будь-яка дієта, дієта Малахова має свої переваги та недоліки. Перевагою є те, що вона є досить легкою і не потребує жорстких обмежень у харчуванні. Недоліком може бути те, що скинута вага може швидко повернутися після закінчення дієти, якщо не дотримуватися здорового харчування та помірної фізичної активності.

Крім того, перш ніж почати дієту Малахова, необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки дана методика може бути протипоказана в деяких випадках, наприклад, за наявності хронічних захворювань або вагітності.

Для підвищення ефективності дієти Малахов рекомендує кілька разів на день легенько постукувати ложкою або мухобойкою по проблемних ділянках тіла. За спостереженнями народного цілителя, така «струс» корисна організму – кров циркулює швидше, а відтак швидше виводяться з організму всі шкідливі речовини і разом з ними зайві кілограми.

На закінчення, дієта Малахова може бути хорошим способом для швидкого та легкого скидання ваги, якщо її правильно дотримуватись і не забувати про здоровий спосіб життя. Але перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем та переконатися у відсутності протипоказань.