Malakhov의 다이어트 : 쉽고 빠르게 체중 감량
Malakhov 다이어트는 과체중을 빠르고 쉽게 제거하는 데 도움이 되는 독특한 체중 감량 방법입니다. 이 체중 감량 방법은 신체 치유에 관한 수많은 책의 저자인 유명한 민간 치료사 Gennady Malakhov에 의해 개발되었습니다.
Malakhov 다이어트 기간은 5일이며, 이 짧은 시간에 최대 5kg의 체중을 감량할 수 있습니다. Malakhov의 식단의 기본은 하루 종일 마셔야하는 허브 주입입니다. 허브 주입은 1.5-2 리터의 양으로 보온병에서 밤새 양조됩니다.
Malakhov 다이어트는 그것을 따르면 거의 모든 것이 가능하고 주요 조건은 과식하지 않는 것이기 때문에 좋습니다. 이 기술의 유일한 어려움은 커피, 차, 물 및 기타 음료를 식단에서 완전히 제외하는 것입니다. 미리 준비된 허브 주입 만 마셔야합니다.
주입을 준비하려면 레몬, 꿀, 버드나무 겨우살이, 린든 꽃을 구입해야 합니다.
Malakhov의 식단은 다음 정권을 완전히 준수한다고 가정합니다.
1 일. 린든 꽃(물 1.5L당 1큰술/L).
2일차. 겨우살이(물 1.5L당 1큰술/L).
3일차. 버드나무 겨우살이(1 tbsp/l)와 함께 린든 꽃을 반으로 끓입니다.
4일차 겨우살이, 린든, 꿀을 함께 끓입니다(모든 재료 1 tbsp/l).
5일차 겨우살이, 린든, 꿀을 1:1:1의 비율로 우려내고 레몬 0.5개를 첨가합니다.
Malakhov의 식단은 과체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 몸을 정화하여 폐기물, 독소, 중금속 및 염분을 제거합니다. 따라서 이 기술은 많은 만성 질환의 진행을 촉진하고 새로운 질병의 출현에 대한 신체의 면역력을 증가시킵니다.
그러나 다른 다이어트와 마찬가지로 Malakhov 다이어트에는 장점과 단점이 있습니다. 장점은 매우 가볍고 엄격한식이 제한이 필요하지 않다는 것입니다. 단점은 건강한 식단과 적당한 신체 활동을 따르지 않으면 다이어트가 끝난 후 체중 감량이 빨리 돌아올 수 있다는 것입니다.
또한 Malakhov 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 예를 들어 만성 질환이 있거나 임신 중에이 기술이 금기 사항 일 수 있기 때문입니다.
다이어트의 효과를 높이기 위해 Malakhov는 하루에 여러 번 숟가락이나 파리채로 신체의 문제 부위를 가볍게 두드릴 것을 권장합니다. 전통적인 치료사의 관찰에 따르면 이러한 "흔들기"는 신체에 유용합니다. 혈액이 더 빨리 순환하므로 모든 유해 물질과 그와 함께 여분의 파운드가 신체에서 더 빨리 제거됩니다.
결론적으로 Malakhov 다이어트는 올바르게 따르고 건강한 생활 방식을 잊지 않는다면 빠르고 쉽게 체중 감량을 할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 하지만 다이어트를 시작하기 전에는 반드시 의사와 상담하여 금기 사항이 없는지 확인해야 합니다.