Dieta Malakhov

La dieta di Malakhov: perdere peso facilmente e rapidamente

La dieta Malakhov è un metodo di perdita di peso unico che ti aiuta a sbarazzarti rapidamente e facilmente del peso in eccesso. Questo metodo per perdere peso è stato sviluppato da un famoso guaritore popolare, Gennady Malakhov, autore di numerosi libri sulla guarigione del corpo.

La durata della dieta Malakhov è di cinque giorni e in questo breve periodo ti consente di perdere fino a cinque chilogrammi di peso. La base della dieta di Malakhov sono le infusioni di erbe, che dovrebbero essere bevute durante il giorno. Le infusioni di erbe vengono preparate durante la notte in un thermos, in un volume di 1,5-2 litri.

La dieta Malakhov è buona perché se la segui quasi tutto è possibile, la condizione principale è non mangiare troppo. L'unica difficoltà della tecnica è la completa esclusione dalla dieta di caffè, tè, acqua e qualsiasi altra bevanda: basta bere l'infuso di erbe preparato in anticipo.

Per preparare l'infuso è necessario acquistare limone, miele, vischio e fiori di tiglio.

La dieta di Malakhov presuppone la piena aderenza al seguente regime:

1 giorno. Fiori di tiglio (1 cucchiaio/l per 1,5 l d'acqua).
Giorno 2. Vischio (1 cucchiaio/l per 1,5 l di acqua).
Giorno 3. Preparare a metà i fiori di tiglio con il vischio di salice (1 cucchiaio/l).
Giorno 4 Vischio, tiglio e miele vengono preparati insieme (tutti gli ingredienti 1 cucchiaio/l).
Giorno 5 Vischio, tiglio e miele vengono preparati in rapporto 1:1:1 e viene aggiunto 0,5 limone.

La dieta di Malakhov non solo aiuta a perdere peso in eccesso, ma purifica anche il corpo, rimuovendo da esso rifiuti, tossine, metalli pesanti e sali. Pertanto, questa tecnica facilita il decorso di molte malattie croniche e aumenta l’immunità dell’organismo all’insorgenza di nuove malattie.

Ma come ogni dieta, la dieta Malakhov ha i suoi vantaggi e svantaggi. Il vantaggio è che è abbastanza leggero e non richiede rigide restrizioni dietetiche. Lo svantaggio potrebbe essere che il peso perso può ritornare rapidamente dopo la fine della dieta se non si segue una dieta sana e un'attività fisica moderata.

Inoltre, prima di iniziare la dieta Malakhov, dovresti consultare il tuo medico, poiché in alcuni casi questa tecnica può essere controindicata, ad esempio in presenza di malattie croniche o durante la gravidanza.

Per aumentare l'efficacia della dieta, Malakhov consiglia di picchiettare leggermente le aree problematiche del corpo con un cucchiaio o uno scacciamosche più volte al giorno. Secondo le osservazioni di un guaritore tradizionale, un tale "scossone" è utile per il corpo: il sangue circola più velocemente e quindi tutte le sostanze nocive e insieme ad esse i chili in più vengono rimossi dal corpo più rapidamente.

In conclusione, la dieta Malakhov può essere un buon modo per perdere peso in modo facile e veloce se la segui correttamente e non dimentichi uno stile di vita sano. Ma prima di iniziare una dieta, è necessario consultare il proprio medico e assicurarsi che non ci siano controindicazioni.