Diät Malakhov

Malakhovs Diät: Einfach und schnell abnehmen

Die Malakhov-Diät ist eine einzigartige Methode zur Gewichtsreduktion, die Ihnen hilft, Übergewicht schnell und einfach loszuwerden. Diese Methode zum Abnehmen wurde von einem berühmten Volksheiler, Gennady Malakhov, dem Autor zahlreicher Bücher über die Heilung des Körpers, entwickelt.

Die Dauer der Malakhov-Diät beträgt fünf Tage und in dieser kurzen Zeit können Sie bis zu fünf Kilogramm Gewicht verlieren. Die Grundlage von Malakhovs Ernährung sind Kräutertees, die über den Tag verteilt getrunken werden sollten. Kräutertees werden über Nacht in einer Thermoskanne mit einem Volumen von 1,5 bis 2 Litern gebraut.

Die Malakhov-Diät ist gut, denn wenn man sie befolgt, ist fast alles möglich, die Hauptbedingung ist, nicht zu viel zu essen. Die einzige Schwierigkeit der Technik besteht darin, Kaffee, Tee, Wasser und andere Getränke vollständig aus der Ernährung auszuschließen – Sie müssen lediglich einen zuvor zubereiteten Kräutertee trinken.

Um den Aufguss zuzubereiten, müssen Sie Zitrone, Honig, Weiden-Mistel und Lindenblüten kaufen.

Malakhovs Diät setzt die vollständige Einhaltung des folgenden Regimes voraus:

1 Tag. Lindenblüten (1 EL/l auf 1,5 l Wasser).
Tag 2. Mistel (1 EL/l pro 1,5 l Wasser).
Tag 3. Lindenblüten halbiert mit Weidenmistel (1 EL/l) aufbrühen.
Tag 4 Mistel, Linde und Honig werden zusammen aufgebrüht (alle Zutaten 1 EL/l).
Tag 5 Mistel, Linde, Honig werden im Verhältnis 1:1:1 gebraut und 0,5 Zitrone hinzugefügt.

Malakhovs Diät hilft nicht nur, Übergewicht zu verlieren, sondern reinigt auch den Körper, indem sie Schlacken, Giftstoffe, Schwermetalle und Salze aus ihm entfernt. Somit erleichtert diese Technik den Verlauf vieler chronischer Krankheiten und erhöht die Immunität des Körpers gegen das Auftreten neuer Krankheiten.

Aber wie jede Diät hat auch die Malakhov-Diät ihre Vor- und Nachteile. Der Vorteil besteht darin, dass es recht leicht ist und keine strengen diätetischen Einschränkungen erfordert. Der Nachteil kann sein, dass das verlorene Gewicht nach dem Ende der Diät schnell wieder zurückkehren kann, wenn man sich nicht an eine gesunde Ernährung und mäßige körperliche Aktivität hält.

Darüber hinaus sollten Sie vor Beginn der Malakhov-Diät Ihren Arzt konsultieren, da diese Technik in manchen Fällen, beispielsweise bei chronischen Erkrankungen oder während der Schwangerschaft, kontraindiziert sein kann.

Um die Wirksamkeit der Diät zu erhöhen, empfiehlt Malakhov, mehrmals täglich leicht mit einem Löffel oder einer Fliegenklatsche auf Problemzonen des Körpers zu klopfen. Nach den Beobachtungen eines traditionellen Heilers ist eine solche „Aufrüttelung“ gut für den Körper – das Blut zirkuliert schneller und somit werden alle Schadstoffe und damit auch die überschüssigen Pfunde schneller aus dem Körper entfernt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Malakhov-Diät eine gute Möglichkeit für eine schnelle und einfache Gewichtsabnahme sein kann, wenn Sie sie richtig befolgen und einen gesunden Lebensstil nicht vergessen. Bevor Sie jedoch mit einer Diät beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren und sicherstellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.