Dieta Malakhov

Dieta de Malakhov: perca peso com facilidade e rapidez

A dieta Malakhov é um método exclusivo de perda de peso que ajuda você a se livrar do excesso de peso de maneira rápida e fácil. Este método de perda de peso foi desenvolvido pelo famoso curandeiro Gennady Malakhov, autor de vários livros sobre cura do corpo.

A duração da dieta Malakhov é de cinco dias e, neste curto espaço de tempo, permite perder até cinco quilos de peso. A base da dieta de Malakhov são as infusões de ervas, que devem ser consumidas ao longo do dia. As infusões de ervas são preparadas durante a noite em uma garrafa térmica, num volume de 1,5-2 litros.

A dieta de Malakhov é boa porque se você a seguir quase tudo é possível, a principal condição é não comer demais. A única dificuldade da técnica é a exclusão total do café, chá, água e quaisquer outras bebidas da dieta - basta beber uma infusão de ervas preparada com antecedência.

Para preparar a infusão é necessário adquirir limão, mel, visco de salgueiro e flor de tília.

A dieta de Malakhov pressupõe total adesão ao seguinte regime:

1 dia. Flor de tília (1 colher de sopa/l por 1,5 l de água).
Dia 2. Visco (1 colher de sopa/l por 1,5 l de água).
Dia 3. Prepare a flor de tília ao meio com visco de salgueiro (1 colher de sopa/l).
Dia 4 Visco, tília e mel são preparados juntos (todos os ingredientes 1 colher de sopa/l).
Dia 5 Visco, tília e mel são preparados na proporção de 1:1:1 e adiciona-se 0,5 limão.

A dieta de Malakhov não só ajuda a perder o excesso de peso, mas também limpa o corpo, removendo dele resíduos, toxinas, metais pesados ​​​​e sais. Assim, essa técnica facilita o curso de muitas doenças crônicas e aumenta a imunidade do organismo ao surgimento de novas doenças.

Mas, como qualquer dieta, a dieta Malakhov tem vantagens e desvantagens. A vantagem é que é bastante leve e não requer restrições alimentares rígidas. A desvantagem pode ser que o peso perdido pode retornar rapidamente após o término da dieta se você não aderir a uma alimentação saudável e atividade física moderada.

Além disso, antes de iniciar a dieta Malakhov, deve-se consultar o seu médico, pois esta técnica pode ser contra-indicada em alguns casos, por exemplo, na presença de doenças crônicas ou durante a gravidez.

Para aumentar a eficácia da dieta, Malakhov recomenda bater levemente nas áreas problemáticas do corpo com uma colher ou mata-moscas várias vezes ao dia. De acordo com as observações de um curandeiro tradicional, essa “sacudida” é útil para o corpo - o sangue circula mais rápido e, portanto, todas as substâncias nocivas e junto com elas os quilos extras são removidos do corpo mais rapidamente.

Concluindo, a dieta Malakhov pode ser uma boa maneira de perder peso de forma rápida e fácil, se você segui-la corretamente e não se esquecer de um estilo de vida saudável. Mas antes de iniciar uma dieta alimentar, é preciso consultar o seu médico e certificar-se de que não há contra-indicações.