Δίαιτα Malakhov

Η δίαιτα του Malakhov: Χάστε βάρος εύκολα και γρήγορα

Η δίαιτα Malakhov είναι μια μοναδική μέθοδος απώλειας βάρους που σας βοηθά να απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από το περιττό βάρος. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους αναπτύχθηκε από έναν διάσημο λαϊκό θεραπευτή, τον Gennady Malakhov, συγγραφέα πολλών βιβλίων για τη θεραπεία του σώματος.

Η διάρκεια της δίαιτας Malakhov είναι πέντε ημέρες και σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα σας επιτρέπει να χάσετε έως και πέντε κιλά βάρους. Η βάση της διατροφής του Malakhov είναι τα αφεψήματα βοτάνων, τα οποία πρέπει να πίνονται όλη την ημέρα. Τα αφεψήματα βοτάνων παρασκευάζονται όλη τη νύχτα σε θερμός, σε όγκο 1,5-2 λίτρων.

Η δίαιτα Malakhov είναι καλή γιατί αν την ακολουθήσετε, σχεδόν όλα είναι πιθανά, η κύρια προϋπόθεση είναι να μην τρώτε υπερβολικά. Η μόνη δυσκολία της τεχνικής είναι ο πλήρης αποκλεισμός του καφέ, του τσαγιού, του νερού και οποιωνδήποτε άλλων ροφημάτων από τη διατροφή - χρειάζεται μόνο να πιείτε ένα έγχυμα βοτάνων που έχει προετοιμαστεί εκ των προτέρων.

Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, πρέπει να αγοράσετε λεμόνι, μέλι, γκι ιτιάς και άνθος φλαμουριάς.

Η διατροφή του Malakhov προϋποθέτει την πλήρη τήρηση του ακόλουθου καθεστώτος:

1 ημέρα. Άνθη Φλαμουριά (1 κ.σ/λίτρο ανά 1,5 λίτρο νερό).
Ημέρα 2. Γκι (1 κ.σ/λ ανά 1,5 λίτρο νερό).
Ημέρα 3. Φτιάξτε το άνθος φλαμουριά στη μέση με γκι ιτιάς (1 κουταλιά της σούπας/l).
Ημέρα 4 Το γκι, το τίλιο και το μέλι παρασκευάζονται μαζί (όλα τα υλικά 1 κ.σ./l).
Ημέρα 5 Το γκι, το τίλιο, το μέλι παρασκευάζονται σε αναλογία 1:1:1 και προστίθεται 0,5 λεμόνι.

Η δίαιτα του Malakhov όχι μόνο βοηθά στην απώλεια του περιττού βάρους, αλλά καθαρίζει επίσης το σώμα, απομακρύνοντας τα απόβλητα, τις τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα και τα άλατα από αυτό. Έτσι, αυτή η τεχνική διευκολύνει την πορεία πολλών χρόνιων ασθενειών και αυξάνει την ανοσία του οργανισμού στην εμφάνιση νέων ασθενειών.

Αλλά όπως κάθε δίαιτα, η δίαιτα Malakhov έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Το πλεονέκτημα είναι ότι είναι αρκετά ελαφρύ και δεν απαιτεί αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς. Το μειονέκτημα μπορεί να είναι ότι το χαμένο βάρος μπορεί να επιστρέψει γρήγορα μετά το τέλος της δίαιτας, εάν δεν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Επιπλέον, πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα Malakhov, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς αυτή η τεχνική μπορεί να αντενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, παρουσία χρόνιων ασθενειών ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της δίαιτας, ο Malakhov συνιστά να χτυπάτε ελαφρά τις προβληματικές περιοχές του σώματος με ένα κουτάλι ή μυγοσκόπηση πολλές φορές την ημέρα. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις ενός παραδοσιακού θεραπευτή, μια τέτοια "ανακίνηση" είναι χρήσιμη για το σώμα - το αίμα κυκλοφορεί γρηγορότερα και ως εκ τούτου όλες οι επιβλαβείς ουσίες και μαζί τους τα επιπλέον κιλά απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα.

Συμπερασματικά, η δίαιτα Malakhov μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους, εάν την ακολουθήσετε σωστά και μην ξεχάσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αλλά πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.