Dieta Małachow

Dieta Małachowa: Schudnij łatwo i szybko

Dieta Malakhova to wyjątkowa metoda odchudzania, która pozwala szybko i łatwo pozbyć się nadwagi. Tę metodę odchudzania opracował słynny uzdrowiciel ludowy Giennadij Małachow, autor licznych książek o uzdrawianiu ciała.

Czas trwania diety Malachowa wynosi pięć dni i w tym krótkim czasie pozwala stracić do pięciu kilogramów wagi. Podstawą diety Małachowa są napary ziołowe, które należy pić przez cały dzień. Napary ziołowe parzy się przez noc w termosie w objętości 1,5-2 litrów.

Dieta Małachowa jest dobra, ponieważ jeśli się jej przestrzega, prawie wszystko jest możliwe, głównym warunkiem jest to, aby się nie przejadać. Jedyną trudnością tej techniki jest całkowite wykluczenie z diety kawy, herbaty, wody i innych napojów – wystarczy pić przygotowany wcześniej napar ziołowy.

Aby przygotować napar, należy zakupić cytrynę, miód, jemiołę wierzbową i kwiat lipy.

Dieta Malachowa zakłada pełne przestrzeganie następującego reżimu:

1 dzień. Kwiat lipy (1 łyżka/l na 1,5 l wody).
Dzień 2. Jemioła (1 łyżka/l na 1,5 l wody).
Dzień 3. Zaparz kwiat lipy na pół z jemiołą wierzbową (1 łyżka/l).
Dzień 4 Miesza się jemiołę, lipę i miód (wszystkie składniki po 1 łyżka/l).
Dzień 5 Jemioła, lipa, miód parzone są w proporcji 1:1:1 i dodaje się 0,5 cytryny.

Dieta Małachowa nie tylko pomaga schudnąć, ale także oczyszcza organizm, usuwając z niego odpady, toksyny, metale ciężkie i sole. Tym samym technika ta ułatwia przebieg wielu chorób przewlekłych i zwiększa odporność organizmu na pojawienie się nowych schorzeń.

Ale jak każda dieta, dieta Malakhova ma swoje zalety i wady. Zaletą jest to, że jest dość lekki i nie wymaga rygorystycznych ograniczeń dietetycznych. Minusem może być to, że utracona waga może szybko powrócić po zakończeniu diety, jeśli nie będziesz przestrzegać zdrowej diety i umiarkowanej aktywności fizycznej.

Ponadto przed rozpoczęciem diety Malachowa należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ w niektórych przypadkach technika ta może być przeciwwskazana, na przykład w przypadku chorób przewlekłych lub w czasie ciąży.

Aby zwiększyć skuteczność diety, Malakhov zaleca kilka razy dziennie lekkie oklepywanie problematycznych partii ciała łyżką lub łapką na muchy. Z obserwacji tradycyjnego uzdrowiciela wynika, że ​​takie „wstrząsy” są pożyteczne dla organizmu – krew krąży szybciej, dzięki czemu wszystkie szkodliwe substancje, a wraz z nimi zbędne kilogramy, szybciej są usuwane z organizmu.

Podsumowując, dieta Małachowa może być dobrym sposobem na szybką i łatwą utratę wagi, jeśli będziesz ją prawidłowo stosować i nie zapominać o zdrowym trybie życia. Jednak przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.