Diéta Malakhov

Malakhov diétája: Fogyjon könnyen és gyorsan

A Malakhov diéta egy egyedülálló fogyókúrás módszer, amely segít gyorsan és egyszerűen megszabadulni a túlsúlytól. Ezt a fogyás módszerét egy híres népi gyógyító, Gennagyij Malakhov, számos testgyógyításról szóló könyv szerzője fejlesztette ki.

A Malakhov-diéta időtartama öt nap, és ez alatt a rövid idő alatt akár öt kilogramm súlycsökkenést is lehetővé tesz. Malakhov étrendjének alapja a gyógynövény-infúziók, amelyeket egész nap inni kell. A gyógynövény-infúziókat egy éjszakán át termoszban főzik, 1,5-2 liter térfogatban.

A Malakhov-diéta azért jó, mert ha betartod, szinte bármi lehetséges, a fő feltétel az, hogy ne egyél túl sokat. A technika egyetlen nehézsége a kávé, tea, víz és egyéb italok teljes kizárása az étrendből - csak előre elkészített gyógynövény infúziót kell inni.

Az infúzió elkészítéséhez citromot, mézet, fűzfagyöngyöt és hársfavirágot kell vásárolnia.

Malakhov étrendje a következő rendszer teljes betartását feltételezi:

1 nap. Hársfavirág (1 evőkanál/l 1,5 l vízhez).
2. nap. Fagyöngy (1 evőkanál/l 1,5 l vízhez).
3. nap. A hársfavirágot félbefőzzük fűzfagyöngyével (1 evőkanál/l).
4. nap A fagyöngyöt, a hárslevelet és a mézet összefőzzük (minden hozzávaló 1 evőkanál/l).
5. nap A fagyöngyöt, a hárslevelet, a mézet 1:1:1 arányban főzik, és 0,5 citromot adnak hozzá.

Malakhov diétája nem csak a túlsúly leadását segíti elő, hanem megtisztítja a szervezetet, eltávolítja belőle a salakanyagokat, méreganyagokat, nehézfémeket és sókat. Így ez a technika megkönnyíti számos krónikus betegség lefolyását, és növeli a szervezet immunitását az új betegségek megjelenésével szemben.

De mint minden diétának, a Malakhov-diétának is megvannak a maga előnyei és hátrányai. Előnye, hogy meglehetősen könnyű, és nem igényel szigorú étrendi korlátozásokat. Hátránya lehet, hogy az elvesztett súly gyorsan visszatérhet a diéta befejezése után, ha nem tartja be az egészséges táplálkozást és a mérsékelt fizikai aktivitást.

Ezenkívül a Malakhov-diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával, mivel ez a technika bizonyos esetekben ellenjavallt lehet, például krónikus betegségek jelenlétében vagy terhesség alatt.

A diéta hatékonyságának növelése érdekében Malakhov azt javasolja, hogy naponta többször enyhén ütögesse meg a problémás testrészeket egy kanállal vagy légycsapóval. Egy hagyományos gyógyító megfigyelései szerint az ilyen „rázkódás” hasznos a szervezet számára - a vér gyorsabban kering, ezért minden káros anyag és velük együtt a felesleges kilók gyorsabban távoznak a szervezetből.

Összefoglalva, a Malakhov-diéta jó módja lehet a gyors és egyszerű fogyásnak, ha helyesen követi, és nem feledkezik meg az egészséges életmódról. A diéta megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával, és meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat.