Ăn kiêng Malakhov

Chế độ ăn kiêng của Malakhov: Giảm cân dễ dàng và nhanh chóng

Chế độ ăn kiêng Malakhov là một phương pháp giảm cân độc đáo giúp bạn loại bỏ cân nặng dư thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng. Phương pháp giảm cân này được phát triển bởi một thầy thuốc dân gian nổi tiếng Gennady Malakhov, tác giả của nhiều cuốn sách về chữa lành cơ thể.

Thời gian của chế độ ăn kiêng Malakhov là năm ngày và trong thời gian ngắn này, nó cho phép bạn giảm tới 5 kg cân nặng. Cơ sở của chế độ ăn kiêng Malakhov là truyền thảo dược, nên uống suốt cả ngày. Dịch truyền thảo dược được ủ qua đêm trong phích, thể tích 1,5-2 lít.

Chế độ ăn kiêng Malakhov rất tốt vì nếu bạn tuân theo nó thì hầu hết mọi thứ đều có thể thực hiện được, điều kiện chính là không ăn quá nhiều. Khó khăn duy nhất của kỹ thuật này là loại trừ hoàn toàn cà phê, trà, nước và bất kỳ đồ uống nào khác khỏi chế độ ăn - bạn chỉ cần uống dịch truyền thảo dược đã chuẩn bị trước.

Để chuẩn bị dịch truyền, bạn cần mua chanh, mật ong, cây tầm gửi và hoa bồ đề.

Chế độ ăn kiêng của Malakhov bao gồm việc tuân thủ đầy đủ chế độ sau:

1 ngày. Hoa Linden (1 muỗng canh/l trên 1,5 l nước).
Ngày 2. Cây tầm gửi (1 muỗng canh/l trên 1,5 l nước).
Ngày 3. Pha đôi hoa bồ đề với cây tầm gửi liễu (1 muỗng canh/l).
Ngày 4 Cây tầm gửi, cây bồ đề và mật ong được ủ cùng nhau (tất cả nguyên liệu 1 muỗng canh/l).
Ngày 5 Cây tầm gửi, cây bồ đề, mật ong được ủ theo tỷ lệ 1:1:1 và thêm 0,5 quả chanh.

Chế độ ăn kiêng của Malakhov không chỉ giúp giảm cân thừa mà còn thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất thải, độc tố, kim loại nặng và muối ra khỏi cơ thể. Do đó, kỹ thuật này tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình điều trị của nhiều bệnh mãn tính và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể trước sự xuất hiện của các bệnh mới.

Nhưng giống như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, chế độ ăn kiêng Malakhov đều có những ưu điểm và nhược điểm. Ưu điểm là khá nhẹ và không yêu cầu chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhược điểm có thể là số cân đã giảm có thể nhanh chóng quay trở lại sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng nếu bạn không tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất vừa phải.

Ngoài ra, trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng Malakhov, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ, vì kỹ thuật này có thể chống chỉ định trong một số trường hợp, chẳng hạn như khi mắc các bệnh mãn tính hoặc khi mang thai.

Để tăng hiệu quả của chế độ ăn kiêng, Malakhov khuyên bạn nên dùng thìa hoặc vỉ đập ruồi gõ nhẹ vào những vùng có vấn đề trên cơ thể vài lần trong ngày. Theo quan sát của một người chữa bệnh truyền thống, việc “lắc lư” như vậy có lợi cho cơ thể - máu lưu thông nhanh hơn, và do đó tất cả các chất có hại và cùng với chúng là cân thừa sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể nhanh hơn.

Tóm lại, chế độ ăn kiêng Malakhov có thể là một cách tốt để giảm cân nhanh chóng và dễ dàng nếu bạn thực hiện đúng và đừng quên lối sống lành mạnh. Nhưng trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và đảm bảo không có chống chỉ định.