Dieet Malakhov

Dieet van Malakhov: gemakkelijk en snel afvallen

Het Malakhov-dieet is een unieke methode voor gewichtsverlies die u helpt snel en gemakkelijk van overtollig gewicht af te komen. Deze methode om af te vallen is ontwikkeld door een beroemde volksgenezer, Gennady Malakhov, de auteur van talloze boeken over het genezen van het lichaam.

De duur van het Malakhov-dieet is vijf dagen, en in deze korte tijd kun je tot vijf kilogram afvallen. De basis van het dieet van Malakhov zijn kruideninfusies, die de hele dag door moeten worden gedronken. Kruideninfusies worden een nacht in een thermoskan gezet, in een volume van 1,5-2 liter.

Het Malakhov-dieet is goed, want als je het volgt, is bijna alles mogelijk, de belangrijkste voorwaarde is niet te veel eten. De enige moeilijkheid van de techniek is de volledige uitsluiting van koffie, thee, water en andere dranken uit het dieet - u hoeft alleen een vooraf bereide kruideninfusie te drinken.

Om de infusie te bereiden, moet je citroen, honing, wilgenmaretak en lindebloesem kopen.

Het dieet van Malakhov veronderstelt volledige naleving van het volgende regime:

1 dag. Lindebloesem (1 el/l per 1,5 l water).
Dag 2. Maretak (1 el/l per 1,5 l water).
Dag 3. Brouw de lindebloesem doormidden met wilgenmaretak (1 el/l).
Dag 4 Maretak, linde en honing worden samen gebrouwen (alle ingrediënten 1 el/l).
Dag 5 Maretak, linde en honing worden gebrouwen in een verhouding van 1:1:1 en er wordt 0,5 citroen toegevoegd.

Het dieet van Malakhov helpt niet alleen om overtollig gewicht te verliezen, maar reinigt ook het lichaam en verwijdert er afval, gifstoffen, zware metalen en zouten uit. Deze techniek vergemakkelijkt dus het beloop van veel chronische ziekten en verhoogt de immuniteit van het lichaam tegen de opkomst van nieuwe ziekten.

Maar zoals elk dieet heeft het Malakhov-dieet zijn voor- en nadelen. Het voordeel is dat het vrij licht is en geen strikte dieetbeperkingen vereist. Het nadeel kan zijn dat het verloren gewicht snel kan terugkeren na het einde van het dieet als u zich niet aan een gezond dieet en matige lichamelijke activiteit houdt.

Voordat u met het Malakhov-dieet begint, moet u bovendien uw arts raadplegen, omdat deze techniek in sommige gevallen gecontra-indiceerd kan zijn, bijvoorbeeld in de aanwezigheid van chronische ziekten of tijdens de zwangerschap.

Om de effectiviteit van het dieet te vergroten, raadt Malakhov aan om meerdere keren per dag lichtjes op probleemgebieden van het lichaam te tikken met een lepel of vliegenmepper. Volgens de observaties van een traditionele genezer is een dergelijke "opschudding" nuttig voor het lichaam - het bloed circuleert sneller, en daarom worden alle schadelijke stoffen en daarmee extra kilo's sneller uit het lichaam verwijderd.

Concluderend kan het Malakhov-dieet een goede manier zijn om snel en gemakkelijk af te vallen, als je het op de juiste manier volgt en een gezonde levensstijl niet vergeet. Maar voordat u met een dieet begint, moet u uw arts raadplegen en controleren of er geen contra-indicaties zijn.