Diett Malakhov

Malakhovs diett: Gå ned i vekt enkelt og raskt

Malakhov-dietten er en unik vekttapsmetode som hjelper deg raskt og enkelt å bli kvitt overflødig vekt. Denne metoden for å gå ned i vekt ble utviklet av en kjent folkehealer, Gennady Malakhov, forfatteren av en rekke bøker om helbredelse av kroppen.

Varigheten av Malakhov-dietten er fem dager, og på denne korte tiden lar den deg gå ned opptil fem kilo vekt. Grunnlaget for Malakhovs kosthold er urteinfusjoner, som bør drikkes hele dagen. Urteinfusjoner brygges over natten i en termos, i et volum på 1,5-2 liter.

Malakhov-dietten er bra fordi hvis du følger den, er nesten alt mulig, hovedbetingelsen er å ikke overspise. Den eneste vanskeligheten med teknikken er fullstendig utelukkelse av kaffe, te, vann og andre drikker fra kostholdet - du trenger bare å drikke en urteinfusjon forberedt på forhånd.

For å forberede infusjonen må du kjøpe sitron, honning, pilemisteltein og lindeblomst.

Malakhovs diett forutsetter full overholdelse av følgende regime:

1 dag. Lindeblomst (1 ss/l per 1,5 l vann).
Dag 2. Misteltein (1 ss/l per 1,5 l vann).
Dag 3. Brygg lindeblomst i to med pilmisteltein (1 ss/l).
Dag 4 Misteltein, lind og honning brygges sammen (alle ingrediensene 1 ss/l).
Dag 5 Misteltein, lind, honning brygges i forholdet 1:1:1 og 0,5 sitron tilsettes.

Malakhovs kosthold hjelper ikke bare med å miste overflødig vekt, men renser også kroppen, fjerner avfall, giftstoffer, tungmetaller og salter fra den. Dermed letter denne teknikken forløpet av mange kroniske sykdommer og øker kroppens immunitet mot fremveksten av nye sykdommer.

Men som enhver diett har Malakhov-dietten sine fordeler og ulemper. Fordelen er at den er ganske lett og ikke krever strenge kostholdsbegrensninger. Ulempen kan være at vektnedgangen raskt kan komme tilbake etter endt diett dersom man ikke holder seg til et sunt kosthold og moderat fysisk aktivitet.

I tillegg, før du starter Malakhov-dietten, bør du konsultere legen din, siden denne teknikken kan være kontraindisert i noen tilfeller, for eksempel i nærvær av kroniske sykdommer eller under graviditet.

For å øke effektiviteten av dietten, anbefaler Malakhov å trykke lett på problemområder på kroppen med en skje eller fluesmekker flere ganger om dagen. I følge observasjonene fra en tradisjonell healer er en slik "shake-up" nyttig for kroppen - blodet sirkulerer raskere, og derfor fjernes alle skadelige stoffer og sammen med dem ekstra kilo fra kroppen raskere.

Avslutningsvis kan Malakhov-dietten være en god måte å gå ned i vekt raskt og enkelt hvis du følger den riktig og ikke glemmer en sunn livsstil. Men før du starter en diett, må du konsultere legen din og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner.