Diet Malakhov

Malakhovs diet: Gå ner i vikt enkelt och snabbt

Malakhov-dieten är en unik viktminskningsmetod som hjälper dig att snabbt och enkelt bli av med övervikt. Denna metod för att gå ner i vikt utvecklades av en berömd folkhelare, Gennady Malakhov, författaren till många böcker om att läka kroppen.

Varaktigheten av Malakhov-dieten är fem dagar, och på denna korta tid kan du gå ner upp till fem kilo i vikt. Grunden för Malakhovs diet är örtinfusioner, som bör drickas hela dagen. Örtinfusioner bryggs över natten i en termos, i en volym av 1,5-2 liter.

Malakhov-dieten är bra för om du följer den är nästan allt möjligt, huvudvillkoret är att inte äta för mycket. Den enda svårigheten med tekniken är den fullständiga uteslutningen av kaffe, te, vatten och andra drycker från kosten - du behöver bara dricka en örtinfusion förberedd i förväg.

För att förbereda infusionen måste du köpa citron, honung, pilmistel och lindblom.

Malakhovs diet förutsätter fullständig efterlevnad av följande regim:

1 dag. Lindblom (1 msk/l per 1,5 l vatten).
Dag 2. Mistel (1 msk/l per 1,5 l vatten).
Dag 3. Brygg lindblomman på mitten med pilmistel (1 msk/l).
Dag 4 Mistel, lind och honung bryggs ihop (alla ingredienser 1 msk/l).
Dag 5 Mistel, lind, honung bryggs i förhållandet 1:1:1 och 0,5 citron tillsätts.

Malakhovs diet hjälper inte bara till att gå ner i övervikt, utan renar också kroppen, tar bort avfall, gifter, tungmetaller och salter från den. Således underlättar denna teknik förloppet av många kroniska sjukdomar och ökar kroppens immunitet mot uppkomsten av nya sjukdomar.

Men som vilken diet som helst har Malakhov-dieten sina fördelar och nackdelar. Fördelen är att den är ganska lätt och inte kräver strikta dietrestriktioner. Nackdelen kan vara att viktnedgången snabbt kan komma tillbaka efter avslutad diet om man inte håller sig till en hälsosam kost och måttlig fysisk aktivitet.

Dessutom, innan du börjar med Malakhov-dieten, bör du rådfråga din läkare, eftersom denna teknik kan vara kontraindicerad i vissa fall, till exempel i närvaro av kroniska sjukdomar eller under graviditet.

För att öka kostens effektivitet rekommenderar Malakhov att lätt knacka på problemområden på kroppen med en sked eller flugsmäll flera gånger om dagen. Enligt observationerna från en traditionell healer är en sådan "shake-up" användbar för kroppen - blodet cirkulerar snabbare, och därför avlägsnas alla skadliga ämnen och tillsammans med dem extra kilon från kroppen snabbare.

Sammanfattningsvis kan Malakhov-dieten vara ett bra sätt för snabb och enkel viktminskning om du följer den korrekt och inte glömmer en hälsosam livsstil. Men innan du börjar en diet måste du rådfråga din läkare och se till att det inte finns några kontraindikationer.