Ruokavalio Malakhov

Malakhovin ruokavalio: Laihdu helposti ja nopeasti

Malakhov-dieetti on ainutlaatuinen laihdutusmenetelmä, jonka avulla pääset nopeasti ja helposti eroon ylipainosta. Tämän painonpudotusmenetelmän kehitti kuuluisa kansanparantaja Gennadi Malakhov, lukuisten kehon parantamista koskevien kirjojen kirjoittaja.

Malakhovin ruokavalion kesto on viisi päivää, ja tässä lyhyessä ajassa voit laihtua jopa viisi kiloa. Malakhovin ruokavalion perustana ovat yrtti-infuusiot, joita tulisi juoda koko päivän. Yrtti-infuusioita haudutetaan yön yli termospullossa, tilavuudessa 1,5-2 litraa.

Malakhov-ruokavalio on hyvä, koska jos noudatat sitä, melkein kaikki on mahdollista, pääedellytys ei ole syödä liikaa. Ainoa tekniikan vaikeus on kahvin, teen, veden ja muiden juomien täydellinen poissulkeminen ruokavaliosta - sinun tarvitsee vain juoda etukäteen valmistettu yrtti-infuusio.

Infuusion valmistamiseksi sinun on ostettava sitruuna, hunaja, pajumisteli ja lehmuskukka.

Malakhovin ruokavalio edellyttää seuraavan järjestelmän täyttä noudattamista:

1 päivä. Lehmuskukka (1 rkl/l per 1,5 l vettä).
Päivä 2. Misteli (1 rkl/l per 1,5 l vettä).
Päivä 3. Hauduta lehmuskukka kahtia pajumistelin kanssa (1 rkl/l).
Päivä 4 Misteli, lehmus ja hunaja haudutetaan yhdessä (kaikki ainekset 1 rkl/l).
Päivä 5 Misteli, lehmus, hunaja haudutetaan suhteessa 1:1:1 ja lisätään 0,5 sitruunaa.

Malakhovin ruokavalio ei vain auta laihduttamaan ylipainoa, vaan myös puhdistaa kehon poistamalla siitä kuona-aineita, myrkkyjä, raskasmetalleja ja suoloja. Siten tämä tekniikka helpottaa monien kroonisten sairauksien kulkua ja lisää kehon vastustuskykyä uusien sairauksien ilmaantumista vastaan.

Mutta kuten millä tahansa ruokavaliolla, Malakhovin ruokavaliolla on etunsa ja haittansa. Etuna on, että se on melko kevyt eikä vaadi tiukkoja ruokavaliorajoituksia. Haittapuolena voi olla, että laihdutettu paino voi palata nopeasti takaisin ruokavalion päätyttyä, jos et noudata terveellistä ruokavaliota ja kohtalaista fyysistä aktiivisuutta.

Lisäksi ennen Malakhov-ruokavalion aloittamista sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa, koska tämä tekniikka voi olla vasta-aiheinen joissakin tapauksissa, esimerkiksi kroonisten sairauksien tai raskauden aikana.

Ruokavalion tehokkuuden lisäämiseksi Malakhov suosittelee napauttamaan kevyesti kehon ongelma-alueita lusikalla tai kärpäspyyhkäyksellä useita kertoja päivässä. Perinteisen parantajan havaintojen mukaan tällainen "ravistelu" on hyödyllinen keholle - veri kiertää nopeammin, ja siksi kaikki haitalliset aineet ja niiden mukana ylimääräiset kilot poistuvat kehosta nopeammin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Malakhov-ruokavalio voi olla hyvä tapa nopeaan ja helppoon painonpudotukseen, jos noudatat sitä oikein ja älä unohda terveellisiä elämäntapoja. Mutta ennen kuin aloitat ruokavalion, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ja varmistettava, ettei vasta-aiheita ole.